III Trail Valle del Samuño 2018

Domingo 23 de septiembre de 2018

Creo que, tengo que empezar por el final.
Gracias a la organización por hacer de una carrera un carrerón. No me cansé de decirlo a los voluntarios que me iba encontrando en cada recodo del monte (y de la mina), animando, informando y con la cámara en la mano para nuestro disfrute. Recorrido exigente, bonito y variado. Monte y, puro trail vamos...
Así que... antes de entrar en meta no pude más que mostrar mi agradecimiento (sin reverencias que no me dejaben les patuques, ji, ji...)

Y ahora a la carrera. Ufff, cómo dudaba en tomar la salida. De hecho creo que me puse en la línea por las ganas que tenía, porque por las fuerzas...
Un incómodo resfriado de casi dos semanas me dejó valdado, y mientras calentaba pensaba: dónde vas Carlinos...
Total, que salgo tranquilo

y los primeros kms. de sube y baja noto cómo no tengo esa alegría de correr y acelerar en las bajadas. En alguna subida me noto algo... no mareado, pero sí raro...
En mi cabeza ronda siempre la idea del abandono pero sigo... Voy estabilizando el ritmo tranquilo mientras pierdo posiciones y pienso en disfrutar lo que pueda el recorrido.
Las pistas de tierra bajo árboles de sube y baja de la Ruta de los Molinos dan paso a un sendero, ya todo cuesta arriba dirección al picu Espines (1.008 m.).

Las vistas empiezan a ser bonitas al ganar altura una vez alcanzado el tramo del Repechín, una dura subida de unos 200 m. tras los cuales vamos llegando al primer avituallamiento (Mayau Porrín-970 m.). Como y bebo algo y sigo ahora por el cordal que va a unir la parte más bonita de la carrera. En poco tiempo un poco de bajada y de nuevo a subir. Al Picu Cogollu (1.021 m.) ésta vez, y vistas alrededor (Ubiñas, Aramo...). Me encuentro bien, recupero y estoy empezando a disfrutar. Me dejo llevar y alcanzo un grupo para hacer la bajada hasta el Alto Urbiés (Alto la Mozquita) por zona de tierra  y pistas.

Llega el cruce de carretera (km. 8 aprox.) y seguimos por el monte dirección Mayau Miguel (2º avituallamiento). Un tramo duro de subidas y bajadas por un nuevo cordal. Empiezo a sufrir el calor y el agotamiento. La barrita que me había comido mientras bajaba del Cogollu ya la tengo en los tobillos. Bebo y me tranquilizo. Subo un repecho y aguanto. Bajo otro y noto las piernas duras. Subo otro repecho y... el que viene detrás de mí me ofrece sales (qué mal me debe de ver...) Na, que lo dejo. Tengo que ser consciente...
Cuando unos minutos más tarde ese mismo corredor me dice: Ánimo que está ahí el avituallamiento!!!
Ay!!! Qué bien!!! Pero, qué hago? Sigo?. Estoy en el km. 12 de carrera y llevo 2 hora y cuarto. Como un trozo de bizcocho y bebo Coca Cola. Me dicen que viene muy bien. Miro el perfil y llega una bajada larga, así que continuo. Si eso ya me desvío y lo dejo en otro punto...
Voy bajando y se me hace eterno. Bajada de sendero de tierra y alguna subida, con tramos de bosque, alguna pista de tierra... Me cruzo con unos voluntarios de la organización y compañeros de carreras a quienes pregunto por el resto de la carrera. No me gusta nada lo que me cuentan (je, je...) pero sigo. Llega el km.16 aprox. y un avituallamiento líquido improvisado (debido al calor, ojo con el detalle eh?) me permite parar, tomar un gel y seguir. Vamos Carlinos, sigue, sigue...

Acaba la bajada y entro en una zona de pista ancha de tierra. Empiezo la última subida al picu Rondiz. El inicio es constante pero poco a poco me voy adentrando en el bosque y sólo oigo un riachuelo y a veces el silencio... Estoy en el medio del bosque rodeado de la civilización y NO OIGO NADA!!! Aún noto esa sensación y me encanta !!!
El recorrido es duro ya. Sube, sube, algo de bajar y la temida Cresta los Fugaos asoma sus aletas. Un tramo de tierra y roca casi vertical que te pone alerta y hace que te olvides de tus miserias hasta que lo termines.
Una vez arriba a seguir subiendo. Ya veo la antena del Picu Rondiz y el calor aprieta más. Me acerco y... ahora a bajar. Eeeeeh?????. 300 m. y a subir. Ayyyyyyy mamáaaaaa. Tengo pupitaaaaaa !!!!
Con el corazón a mil y el calor en la nuca llego al deseado picu Rondiz (740 m.) y nuevo avituallamiento para comer y beber. Bueno lo gordo está. Quedan poco más de 4 km. por una zona bonita de bajada y entrar en un nuevo bosque en la parte alta del pueblo de Pampiedra. De repente aparece el último repecho que estaba esperando y al acabarlo me tengo que parar a respirar. No podía más. El cansancio acumulado de las semanas de convalecencia me dejan pal arrastre. Tomo aire, armo la cabeza para el resto y... A seguir...
El resto es la bajada a la Jaula, corta pero vertiginosa con cuerdas para nuestra seguridad y, con giro a la izquierda, entro en el socavón Emilia. Último km. de correr por la mina.

En la semioscuridad me voy emocionando por los esfuerzos de los voluntarios y organización, mi propio esfuerzo y lo bonito de la carrera. El agua que me caía encima fruto de las filtraciones del terreno y de las raices de la tierra me regeneraba a cada paso. A ritmo constante y sin ceder en el esfuerzo llego a las escaleras. 174 escalones que te llevan a la luz, te sacan de la mina y dan por finalizada la carrera.
Aplausos, bienvenida reconfortante de Diego (como speaker) y de toda la organización

No puedo más que entrar agradecido después de 4 horas y 51 min. de carrera. Mucho más de lo previsto, pero hay veces que el triunfo es la llegada. Y de ésta me llevo esa lucha
Muchísimas GRACIAS chavalería. Voluntarios, Organización, Fotógraf@s, por una carrera increíble. Dura, exigente y bonita a partes iguales.
Ahora puedo decir por fin (después de 3 años) que estuve en el Trail Valle del Samuño. Una carrera de casa que te hacen sentir como en ella.

Viva el Trail y larga vida al Samuño Trail y su organización

Mákinas... Nos vemos en las carreras!!!

Condao Trail 2018

Sábado 15 de Septiembre de 2018

Carrera de montaña con salida y llegada en El Condao (Laviana) aprovechando las fiestas del pueblo.
Es la cuarta edición y la tercera vez que participo. Las incripciones no son elevadas en número, alrededor de unas 62 personas participantes, pero voluntario@s, marcaje y buen hacer durante todo el recorrido abunda para beneficio de cada atleta.

En la plaza nos juntamos para la salida y con la cuenta atrás cantada a voces, empezamos a correr.
A 20 metros de la salida, giro a la izquierda y a subir. Sin más. Caminos y senderos de tierra, con alguna pista más ancha serán los primeros 2 kms. de carrera bajo castaños y robles.

La tendencia es correr sin ser demasiado explosivo, incluso caminar en alguna curva, ya que la primera parte de carrera es dura. Voy tan tranquilo pensando en las piernas, pulsaciones y demás, cuando de repente, los árboles desaparecen, el camino gira a la izquierda y la pared se muestra ante nosotros.
La montaña que abriga El Condao (Peña La Aldea) hace que miremos hacia arriba y agachemos las orejas. Pasito a pasito.
En el km. y medio siguiente salvamos un desnivel de 340 m. positivos y una vez arriba, a crestear. Si miro a la izquierda veo El Condao, si miro a la derecha Rioseco y su embalse. Qué maravilla estar ahí arriba. Pero la carrera sigue y la zona es para tener algo de cuidado, ya que es rocosa con algo de vegetación lo que hace difícil correr. Una vez salvada, llegamos al Collao y sus senderos de tierra. Las piernas agradecen volver a correr pasando por el Cerro Bustellín donde está el avituallamiento. Como, bebo algo y para arriba dirección Collado Saús. La niebla aparece pero el terreno es blando sin piedra lo que hace "agradable" la subida. Pero amigo... Al llegar a Saús, el espectáculo aparece. Tras la niebla se adivinan siluetas de corredor@s y algún caballo, y por encima de ella... en un cielo totalmente despejado en la altura... Imponente La Xamoca.
Me paro a grabar en mis ojos lo que veo y sigo corriendo. Por una fuerte subida bordeamos La Xamoca por su izquierda y llegamos al punto más alto de la carrera (1.130 m.), al Collao Mullera que nos deja una nueva muestra de lo que es un día en la montaña. Un mar de algodón en forma de nubes hace que me pare nuevamente.
A partir de aquí (km. 7 aprox.) todo es bajar (bueno, casi todo). Pero ojo, no todas son bajadas cómodas. En medio de bosques de hayas y robles se siente uno de maravilla pero después en senderos de piedras y rocas hay que forzar el cuerpo para mentenerse en pie.
Ahí es donde llega mi punto más débil, y lo noté. Empiezo a perder más puestos de los que recupero, pero no me importa. Estoy disfrutando de la carrera y de ésta zona montañosa como pocas y así me marco un ritmo constante para llegar a meta en un tiempo de 2 horas 14 minutos.
En general, las piernas van respondiendo y el cuerpo acoplándose nuevamente a la carrera por montaña. (Al día siguiente saldría a entrenar para seguir la puesta a punto)

Y qué más decir...
Me encanta ésta carrera. 13 kms. con un desnivel acumulado de alrededor de 1.800 m., según mediciones de varios corredores, la hace bastante exigente.
Una chavalería voluntaria y organizadora que sabe lo que hace (para eso son corredores de montaña) y unos detalles super útiles en la bolsa de carrera con espicha posterior. Y quien quiera... Fiesta !!!!

Muchísimas gracias por hacer una carrera excepcional que, tiene y debe seguir año tras año.

Próxima parada: Trail del Samuño
Nos vemos en las carreras
Vamoooooos!!!

VII Trail Cross de Verdicio 2018

Domingo 26 de agosto de 2018

Bueno, no tenía pensado hacer ninguna carrera más en agosto, pero si te encuentras con uno que te la tira, y tú que recoges el testigo acabas así...

... Y una vez allí a darle a la patuca...
La carrera elegida era de 16 kms. costeros. Salida en la playa de Verdicio (zona del chiringuito). La primera parte de la carrera en común con la de 11 kms., salimos en dirección Cabo Peñas. Ya se puede imaginar uno lo espectacular de la zona. Desde que te bajas del coche hasta que te vas de la zona, merece la pena el madrugón de una mañana de verano después de excesos y descontroles...
Total, que ya desde el primer km. toca subir los acantilados que unen la playa con el Cabo Peñas. Una dura subida de apenas 200 m. pero que te ponen las piernas a punto.

Llegamos al pueblo de Ferrero y en cuanto lo atravesamos, más costa de la buena. Cómo me gusta ésta zona...
El terreno es pista de tierra ancha y siempre ascendente con algún sube y baja y rectas largas ya cuando te acercas al faro.
Me veo bien de piernas y creo que voy regulando a la vez que voy adelantando gente. Me siento a gusto cuando una vez en el faro Peñas giramos a la izquierda y empezamos la bajada a Verdicio.

Es el km. 5 aprox. y el calor se nota. Una chica me pregunta por algún avituallamiento y le digo que no sé si hay pero debería. De hecho ya está haciendo falta. Seguimos corriendo y un km. más adelante nos encontramos por fin con el agua. Menos mal... A mí también me hacía falta.
Llegamos de nuevo al pueblo e iniciamos la bajada por el mismo camino.

El calor que ya se notaba en el cuerpo hace que piense que igual voy un poco pasado de ritmo... pero entre que igual si o igual no... llego al paso por meta donde acaba la carrera para los 11 kms. y nosotros seguimos.
Atravesamos la playa de Verdicio y su duna para seguir ya en pista claramente ascendente y atravesar alguna pradería vecina. Oye, me hace falta agua eh? Llevo algo más de 1 hora de carrera con sol y calor y no veo más avituallamiento. No me gusta porque me siento como en una broma un poco pesada...
En fin, sigo a lo mío y ya me empiezo a cruzar con la cabeza de carrera, signo que la vuelta está cerca.
Dicho y hecho, a los 5 minutos aprox. ya en una pista de hormigón que inicia una bajada me encuentro con el segundo avituallamiento. Un par de vasos de agua y a seguir. Nueva zona de acantilados por El Molín del Puerto hace que las buenas sensaciones vuelvan. Rodeo la zona y salgo de nuevo al avituallamiento para beber otro vaso (menos mal...) y a seguir. Lo que antes bajaba ahora subía... Uffff poco a poco apretando les patuques y deshaciendo el camino anterior.
Empiezo la bajada a la playa con las piernas cansadas pero respondiendo bien, me veo con poca calidad  pero con fondo para continuar y así llego a la playa oliendo ya la meta.

Paso la zona de aparcamientos y ya en el chiringuito cruzo la meta en un tiempo de 1:29:53 en una carrera guapa, guapa que tienen que cuidar más (en mi criterio) con algún mimo a la xente correndera en forma de detalle etc...
Hablado con la organización el tema de los avituallamientos para la mejora de una carrera que merece la pena conservar

Gracias a la chavalería fotógrafa por su regalo. Las fotos nos hacen vivir las carreras una y mil veces.

...Y al final todo acabó como no podía ser de otra manera...

Próximas citas... en el TRAIL...
Nos vemos en las carreras !!!
Vamoooooooos !!!

IX Cross Paseo Solidario Villa de Figueras 2018

Domingo 19 de agosto de 2018

Lo que hace la Asociación Figueras Solidario es algo fuera de lo común. Volcados con una finalidad clara y directa, todos los dineros recaudados van para la compra de instrumental médico de detección e investigación, en cada caso, para el Hospital de Carrio. Todo para la, eterna ya, lucha contra el cáncer.

Y lo que nos toca a los terrenales como yo, es... admirar, destacar y participar de su propuesta...

Allí pisaba la hermosa área recreativa de la playa de Arnao a las 9 de la mañana y oliendo a madera quemada con la que estaban ya preparando la comida del día. Había reservado unos vales - ración de parrillada de carne (de la que dimos buena cuenta a las 3 de la tarde acompañada de los inevitables culetes de sidra) así que lo primero ir a por el dorsal y los vales de comida.
El ambiente se animaba y la cantidad de gente se agolpaba en la salida. Contento con poder estar en ella empezaba la carrera. Vamoooos !!!

El circuito de dos vueltas (una de 3 y otra de 4 aprox.) y el perfil llano la convertía en una carrera explosiva y rápida. Nada más empezar, a zigzaguear intentando conseguir una posición cómoda y a buscar un ritmo ligero aguantando la primera vuelta y poder apretar en la segunda. Como no estaba fino después del verano en entrenos de calidad, me tomaba ésto como un inicio de puesta a punto.
El terreno es de pista de tierra siempre al lado del mar, rectas largas, curvas y nuevas rectas que permiten ver un mar que te acompaña durante toda la carrera. O sea que mola mucho !!!

En el km. 2 aprox. me encuentro con Juan Ramón Lucas, periodista y abanderado de ésta carrera y lo que representa. No puedo dejar pasar la oportunidad y entre zancada y zancada nos saludamos. Un regalo para mí...
Sigo a lo mío y voy marcando un ritmo ágil alrededor de 4:25 min/km., salvo en alguna pequeña cuesta que me hacía apretar los dientes, hasta completar la primera vuelta.

Paso por meta y por delante los últimos 4 kms. con mismo recorrido salvo en la parte final que hacemos un giro más cerca del mar por un pequeño faro costero. El guión es el mismo pero las fuerzas ya no. No obstante quiero mantener el ritmo aunque ya note algo de sofoco en las piernas y el cuerpo.
La meta se aproxima y la gente anima lo que hace un final muy agradable para una carrera que hay que correr al menos una vez en la vida.

La misma que intentan salvar a tantas y tantas personas Figueras Solidario.
GRACIAS amig@s por hacer lo que hacéis y cómo lo hacéis.

Espero volver !!!

IV Trail Valle de Lantero - VI Trail Minero de la Mudrera (Tuilla) 2018

Junio y Julio de 2018

Llegan los meses de junio y julio y, después de mi última carrera en Cangas de Onís con la media maratón y la primera mitad del año marcado por las carreras en asfalto, llegan las huellas en tierra, el caminar en las subidas y correr en las bajadas, el sentir cómo las piernas parece que se hinchan mientras las montañas que te rodean te abrazan…

Dos carreras que comparten recorrido en parte, dos carreras vecinas que comparten montes en concejos vecinos. Lantero en San Martín del Rey Aurelio con su IV Trail Valle de Lantero el 23 de junio de 2018 y La Mudrera en Langreo con su VI Trail Minero de la Mudrera (Tuilla) el 8 de julio de 2018.

El Trail Valle de Lantero con su objetivo solidario de recaudación de fondos para la Asociación San Martín del Rey Aurelio hace que tanto vecinos, como voluntarios y asociados se vuelquen en una carrera que se convierte en una fiesta. La salida-meta ubicada en Lantero a unos 2 Kms. de El Entrego es como la aldea gala de Asterix y Obelix. Un reducto circular en medio del valle del Nalón.

En la salida, muchos amigos y compañeros de carreras, charlas, risas, expectativas, descansos estivales por venir… y cuando menos te lo esperas se oye la voz de Héctor Moro anunciando el volador de salida y… A correr !!!

Por delante 11 kms. con una primera parte de subida continua por pistas de tierra, llegando a una zona de arbolado estrechando el camino y obligando a caminar por la pendiente. 

El calor aprieta a las 5 de la tarde y sobre todo, cuando después de unos 3 kms. de subir, salimos a monte abierto para seguir corriendo por pistas rodeando los montes que cercan el pueblo de Lantero.

La verdad es que me esperaba una carrera con subida y luego bajada, pero no. Resulta ser una carrera exigente con subidas constantes y terreno rompepiernas a partir del km. 4 aprox.

A cada subida le sigue un falso llano que contiúa en otra subida. Un giro y nueva subida… Uff, parece una broma pero entre el calor y el perfil que se presenta en cada pisada te hace tener que regular para no sufrir en exceso.

 

Miro el reloj y estoy llegando a la hora de carrera con lo que calculo que a partir de éste momento me quedará la última parte del recorrido, ahora sí, terreno favorable 

que me hace llegar a meta después de 1h:23 min. para los 11 kms. con unos 1.110 m. de desnivel acumulado.

Muy contento por haber podido participar en ésta carrera que tenía apuntada desde hace dos años y ahora por fin pude hacer.

Muchas gracias a la organización y voluntarios. A la chavalería fotógrafa y al trabajo desinteresado a favor de la organización San Martín del Rey Aurelio que nos regaló un llavero y una pulsera artesanal “made in Lantero”. Gracias Serino por la cerveza en meta !!!! DETALLAZO !!!

El VI Trail Minero de la Mudrera (Tuilla).

Datos básicos:

·         16 kms. en un tiempo de carrera de 2:25 min. para un total acumulado de 1.650 m. desnivel

·         Un pueblo y voluntarios volcados en la fiesta y la carrera para goce de cada corredor.

·         Un recorrido por exigente en desnivel y distancia

·         Una carrera hecha por corredores para corredores

·         …

El recorrido con la descripción completa se puede encontrar en la web de carrera. Detallado hasta la última piedra, con lo que sería una osadía imperdonable por mi parte mencionar algo acerca de la descripción increíble que nos regalan de la carrera. Éste es un ejemplo de cada detalle de una carrera a anotar en nuestro calendario año tras año.

Respecto a mi carrera, la salida que se hace muy bonita, 

la hago tranquila para ir remontando posiciones poco a poco ya que la primera parte de subida de alrededor 3 kms. que así lo exige.

Una vez arriba, llega una zona de monte abierto con pistas de tierra que me eran familiares por ser un terreno compartido con la carrera de junio del Valle de Lantero. Subir y bajar para volver a subir y bajar, pero por un terreno que te deja correr (si les patuques te permiten). 

El calor empieza a apretar a las 11 de la mañana y la verdad es que estaba deseando llegar al primer avituallamiento para beber y comer algo.

Llegamos a lago y por fin puedo parar para avituallarme más o menos en la mitad de la carrera. Estamos en una zona de minas de cielo abierto y se puede correr, pero rápidamente entramos en zona de bosque con bajadas entre algo de barro y arbolada que me da un respiro a las piernas y al calor. Me encuentro mejor después de comer y voy más ligero en ésta segunda parte de carrera en continua bajada 

hasta el km. 12 a partir del cual el perfil da la vuelta cuando tras pasar por el pueblo de La Braña y dejar a la izquierda su piscina que parecía estar riéndose de nosotros mientras salíamos de nuevo a pleno sol, iniciamos la penúltima de las subidas.
Una pista de hormigón daba la bienvenida a la exigencia de la carrera en forma de amable “hostia” en el culo para apretar los dientes y subir, subir, subir. No se acababa chico… Tras la pista, un terreno ancho y una entrada en un bosque increíble tanto por su belleza como por su dureza.

Cuando por fin consigo salir de él, llega una pista de pradería larga para girar a la izquierda y escuchar, oler y saborear la meta. Quedan cerca de 2 kms. escasos. Uhmmm. Qué bien, qué bien y… zas, culo al suelo. Uy Carlinos, vas un pelín cansado eh?...

 Sigo adelante y entro en el pueblo. La llegada a La Mudrera es, cómo no, en cuesta. 

Pero la entrada en meta, en una plaza pequeña del pequeño pueblo se hace enorme entre los ánimos y la gente que se agolpa en la misma… Qué bueno !!!

Muchísimas gracias al Langreo Trail Team, a la chavalería voluntaria, vecin@s y fotógraf@s por hacernos una carrera exigente y disfrutona a partes iguales de corredores para corredores.

Nos vemos en la siguiente edición.

Larga vida al Trail !!!

Y ahora a la playita, ji, ji….

31ª Media Maratón EDP Ruta de la Reconquista. Cangas de Onís 2018

Sábado, 26 de mayo de 2018-06-06

La última vez que corrí ésta emblemática carrera fue en el 2012. Aquella vez venía de correr el Maratón de Madrid y con el estado de forma post-maratón, conseguí un tiempo de 1 h 40 min.

Éste año 2018 vengo del Maratón de Vitoria y porqué no… a ver si consigo el mismo tiempo. O un poco menos

El día antes de la carrera había leído la crónica del 2012 para visualizar la carrera, acordarme de sensaciones, ritmos, etc.

Total, que me puse al lado de la liebre de 1:40 para seguir con ella a ritmo de 4:45 min/km. hasta por lo menos en la primera parte de la carrera que es la más dura con dos kms. de subida. Mucha gente, hablaban de record de inscritos con 1.200 atletas así que en la salida a zigzagear…

El primer km. lo hacemos cerca de 4:30, y el segundo en 4:35 min./km. Me imagino que será para recuperar los segundos de la salida en el tiempo oficial pero no… seguimos a ritmo de 4:35, 4:40 y llega el primer avituallamiento. Km. 5 y la carretera ya pica para arriba. No tengo intención de ir a ese ritmo (más alto de lo previsto) así que me voy con el mío a unos 4:45 subiendo y veo la liebre a distancia. 

Llega el km. 8 y ya se ve Covadonga. Por delante 2 kms. duros de subida hasta la basílica, con el ritmo cerca de 5:30 para no desfondarme y una vez arriba, avituallamiento de agua, un gel y a bajaaaaaar. 

Voy adelantando posiciones y me encuentro con dos compañeros del Estadio Gijón con los que voy apenas uno o dos kms. a ritmo y charlando lo que se puede. Los tiempos van en torno a 4:20 min/km. Llega el km. 15 y último avituallamiento. 

Me dejo caer un poco de mis compañeros porque sé que voy a sufrir al final y no quería, así que intento calcular para llegar por debajo de 1 h. 40 min. y decido mantener ritmo de 4:30 min./km. Hasta el km. 17 bien porque aún es ligerísima bajada pero a partir de ahí ya es llanear. Salimos de la carretera de Covadonga y entramos en la general que lleva a Cangas de Onís. 

Me concentro en el ritmo sin pasarme ni un pelo y ni ceder, y al paso por el km. 18 sigo a 4:30. Bien…

El resto es continuar hasta el final con una entrada en meta guapa, guapa…

Un lujazo tener ésta carrera carrera ya histórica en Asturias. Gran organización !!!

Gracias por vuestro trabajo y gracias a la chavalería fotógrafa.

Nos vemos en las carreras.

Ya pensando en el monte…