viernes, 2 de febrero de 2018

Castañeru Redes Trail. 2018

28 de Enero de 2018

Primera carrera del año 2018. Hacía alrededor de 6-7 meses que no pisaba montaña en carrera. La última mitad del año pasado, casi sin darme cuenta salía de una y entraba en otra.
Primero a modo de puesta a punto después del verano y luego ya a modo de entreno para un maratón que se me presentó en modo de regalo. Luego ya aprovechando el estado de forma y los entrenos venidos del asfalto, pues así tiré de carrera en carrera. Desde media maratón, maratón, 10 kms., 5 kms....

El domingo llegó y el frío de la mañana abrazaba en Rioseco a cada cuerpo cubierto de colores fosforitos, rojos, azules, amarillos... (Somos como un arcoiris con piernas) mientras algunos vecinos, asomados a las ventanas nos miraban pensando... algo... quizá... no sé... raro...

El encontarse con compañeros antes de la salida tiene un plus importante. Nos vemos, hablamos, unas risas, alguna que otra confidencia.... Es como cuando vas de funeral o de boda que siempre se ven los mismos, pero en carreras. El maravilloso circo de las carreras y su fabuloso ambiente...


Hey, ya está. Al barro !!!
La salida, desde la parte de atrás y poco a poco a coger ritmo. El objetivo es disfrutar e ir cogiendo sensaciones y ligereza de piernas para próximas carreras. De ésta forma tras unos metros de asfalto iniciamos la primera parte de la carrera por pistas de hormigón en continua subida entre un montón de corredor@s.

Es una buena carrera para iniciarse en la montaña por su recorrido nada técnico porque todo discurre por pista de tierra, hormigón y praderío.

Mientras pude correr, preferí correr, aunque sea suave, pero al pasar los primeros kms. de subida y al encontrar algún tramo más pindio, no queda otra que caminar.
Llegamos a la zona de pistas de tierra en continua subida salvo en el km. 2 con algun tramo de pequeña bajada para dar paso a la subida final. Por delante unos 3 kms. hasta llegar a la parte más alta del recorrido.
Es la parte más bonita de la carrera. Seguimos subiendo y atrás queda Rioseco y sus montes (Xamoca y compañía). Por delante el terreno ascendente en pradería permite ver una fila multicolor de corredor@s. Son de esas imágenes que se quedan en la retina.

Llega el avituallamiento en el km. 5 aprox. Un trago de agua e isotónico y pa'rriba. El sonido de una gaita nos alentaba a seguir y el color blanco de la nieve animaba a pisar y trotar por un tramo hermoso rodeado de monte y libertad. Cuyargayos en lo alto y Ladines a la derecha. En ese momento poco más que pedir...

Iniciamos el descenso hasta llegar a Ladines. Atravesamos el pueblo y por un sendero a su derecha bajamos a Rioseco. Estamos en la mitad de la carrera. Por delante 6 kms. para gozaaaaar (ji, ji...).
Tercera parte del recorrido alternando entre pistas de barro y bosques.

Se convierte en un placer correr por aquí. Las piernas que hasta ahora no pensaba en ellas van bien, respiro bien así que a seguir disfrutando.
Ahora ya no se para de bajar. Hay barro, agua, un charco enorme de agua fría, corredores que me pasan, que adelanto... Es carrera disfrutona en estado puro !!!





Y al final, llegamos a Rioseco por la carretera. Apenas un km. de asfalto para entrar en meta con una sonrisa por dentro y por fuera... Cómo mola !!! Cóooooomo mola !!!


Muchas gracias a la ORGANIZACIÓN por su trabajo, a la GENTE por sus ánimos y a la CHAVALERÍA FOTÓGRAFA que también corren y además hacen fotos y de calidad... para que nosotros las podamos disfrutar... Incalculable valor...

Viva el Trail y la montaña !!!
A correeeeeer !!!

Nos vemos en las carreras

Fotos de MV Foto - Gilber - Mariaw - J M García - Monchu





miércoles, 13 de diciembre de 2017

10 Km. de Laviana 2017

Miércoles 6 de diciembre de 2017

Octubre: 42,195 km. (maratón)
Noviembre: 21,097 km. (media maratón)
Diciembre: 10 km.

Pues nada, para completar un trío que se puso delante de las piernas voy el miércoles (festivo día de la Constitución) a correr a Pola de Laviana 10 km.
Unas semanas antes estaba marcando tiempos de 4:15 min/km. en los entrenos. Incluso un día de series de 1000 a ritmo de 4:00 y unos segundos por debajo pero... dos semanas antes, el ritmo de la vida del corredor popular me deja pocos entrenos y pocos kms.
No paaaaasa nada, en fin, a disfrutar y lo que salga.

Con un frío que pelaba y bajo la nieve acumulada en Peña Mea corremos por Laviana en un circuito de 3 vueltas al pueblo. Salida animada por el Chipirón de Candás-Luanco y el numeroso público en la zona cercana a la meta que te hacen correr aunque no puedas.

La primera vuelta es para coger ritmo. Voy de poco a más en una larga recta un pelín picando pa´rriba (pero poco),
 y al llegar al puente de la Chalana giro y por el paseo del río (picando un pelín pa´bajo) para entrar de nuevo el Laviana (plaza del Ayuntamiento y zona de meta)
Completo la primera vuelta en un tiempo por debajo de 15 min. y empiezo la segunda.


La idea es seguir a ritmo y ganar algún segundo perdido en la salida para poder llegar a meta por debajo de los 45 min.
Como tampoco me veía muy ligero por los últimos entrenos perdidos, no quise apretar hasta que entre en la tercera vuelta, así que regulo en la recta de salida al pueblo y me dejo llevar en la zona del río.

Entro nuevamente en la plaza del Ayuntamiento con algún esfuerzo para completar la segunda vuelta y empezar a preparar el final de carrera

Ya no me va a importar tanto regular sino mantener el ritmo sin aflojar y apretar los dientes hasta el final.
Salvo la recta inicial y giro hacia el paseo del río. Me cuesta mantenerme. Las piernas van pero respirar... no tanto. Intento coger un poco de aire en una pequeña bajadita y vamoooos !!!!
Giro para salir del paseo y entrada a la plaza del Ayuntamiento.
La meta ya se oye...

Por fin vuelvo a parar el reloj por debajo de los 45 minutos en un 10.000. Al final fueron 43:46 a un ritmo medio de 4:23 min/km
Y nuevamente la sonrisa me estiraba los labios.
Abrazo a Héctor Moro, y le digo "Cojonuda tío, Cojonuda !!!" Qué gran carrera !!!
Gracias organización, Gracias chavalería fotógrafa. Un placer ver y hablar con amigos y compañeros de carreras. Somos un pequeño circo lleno de felicidad (ji, ji...)
Un lujo haber podido correr en Laviana y sus 10 kms. Una carrera destinada a consolidarse e ir a más

Bueno, pues ahora ... a seguir entrenando con placer, disfrutando y acabar el año en Gijón y su Carrera de Nochebuena.

Nos vemos en las carreras...
Vamooooooos !!!!




Media Maratón Avilés 2017

Domingo 5 de noviembre de 2017

Dos semanas después del maratón de Bilbao, y con el regusto en las piernas de los 42 kms. iba conduciendo la mañana del domingo a correr. De nuevo a Avilés dos años después.

Al recoger el dorsal, dando vueltas a la pista de atletismo del Quirinal (salida y meta de la carrera), ahí estaba Héctor Moro en su maratón particular dentro del reto 24 maratones solidarios 2017. Completaría una media antes de la salida oficial y sumaría con su participación en la media maratón de Avilés otros tantos kms. para hacer su 21 maratón sub-3 horas... Casi ná !!!

Vamooos gallu !!!! le digo cuando me pasa como un búfalo bajo el arco de salida dándome una palmadita en el culo. Vamooos gallu !!!

La salida bajo la lluvia es rápida dando una vuelta al estadio y bajar al centro de Avilés callejeando los primeros kms.

Intento regular éste tramo de carrera ya que desde el maratón no hice entrenos específicos para preparar ésta carrera y sé que tengo fondo, pero no cuánta velocidad me resistirá ese fondo. De esta manera voy controlando las pulsaciones y ellas me marcarán el ritmo de carrera.

Entramos por la zona del muelle al circuito de dos vueltas a la ría. Rectas largas por el paseo ...

Ahí ya voy marcando tiempos regulares entorno a 4:45 y menos antes de girar a la derecha y volver por el otro lado del río para entrar al Niemeyer.

A la salida y hasta llegar de nuevo a la carretera que nos lleva hasta el final de la zona portuaria mucho público animando.

Completo la primera vuelta con muy buenas sensaciones. Me permiten seguir manteniendo pulsaciones y a un ritmo entre 4:35-4:40 en esta parte de carrera. Aprovecho el avituallamiento del km. 10 para tomar un gel que llevaba que como iba un poco castigado del maratón, para algo me serviría (je, je,...)

De nuevo en las rectas del paseo a ritmo constante y giro para entrar en el Niemeyer. Empieza a llover un poco pero ya acumulaba calor y no vino nada mal...

Paso por el km. 15 (para muchos fin del avituallamiento ya que se quedaron sin agua - Ojo a la organización...) y siguen en sintonía piernas y pulso lo que me alegra. Además la zancada no se acorta con el paso de los kms. y noto esa sensación de fuerza y velocidad (para mí, claro) que te dice que vas bien Carlinos...
Salimos del circuito y ya solo queda callejear unos dos kms. para entrar en meta. Miro de reojo el reloj y veo buenos números que me hacen entrar en meta en un tiempo de 1:38 a una media de 4:40 min/km. contento después de la paliza del maratón de hace dos semanas. Cada vez lo tengo más claro que los entrenos específicos del maratón te ponen fino y te hacen mejorar un montón.
Así llego a meta más feliz que un niño con gominolas con el esfuerzo en el cuerpo y la sonrisa en los labios...

Muchísimas gracias a la chavalería fotógrafa que se marcaron unas fotos de calidad y cantidad que meten miedo. Moooooolan !!!! También corren !!!

Nos vemos en las carreras
Vamooooos !!!



sábado, 4 de noviembre de 2017

EDP Bilbao Night Marathon 2017

Sábado 21 de octubre de 2017


A veces el azar se presenta ante nosotros y hace temblar nuestras piernas al tiempo que se acelera el corazón, la cabeza comienza a volar y la boca dibuja una mueca de sonrisa…

Y no lo dudé, de frente a Bilbao. Al maratón…

Así fue como gracias al sorteo de dorsales de la compañía eléctrica EDP, patrocinadora de la carrera, me hizo preparar en poco más de un mes el maratón de Bilbao. No quiero parecer un inconsciente ni que se tome como frivolidad enfrentarse a 42,195 kms., pero me veía capaz, sobrante de ganas de disfrutar y con objetivos claros; acabar, olvidarse del tiempo y correr por pulsaciones para llegar al final en, más o menos, perfecto estado. Además quería consolidar el conocimiento de la distancia del maratón con el que me reencontré en La Coruña éste mismo año.
Es curioso, pero acabo de hacer “clic” en el PLAY y suena Vetusta Morla. La misma música que escuchaba en la habitación del hotel antes de calzarme las zapatillas y ponerme a correr. Recuerdo ahora también a “mi equipo” en la misma habitación de un hotel de Bilbao durmiendo plácidamente mientras los nervios recorrían cada milímetro de cada vena de mis piernas. Pero al verlos… qué emoción… Allí estábamos los tres y nos íbamos a enfrentar al maratón. Mis piernas lo correrían y ellos lo cargaban en sus espaldas… Emocionante!!!
 
En el estadio de San Mamés nos agolpábamos alrededor de 11.000 personas para correr 10, 21 0 42 kms. según cada una. Llegaron las 8:20 horas del sábado, la noche se hizo y el espectáculo empezó. La salida multitudinaria y en mi caso elegí salir tranquilo con la liebre de 4 horas. En el transcurrir de los kms. ya iría evaluando sensaciones.
El circuito es bonito porque, salvo una parte, es céntrico y a pesar de ser nocturno hay mucha gente animando. Los primeros 10 kms. son un poco locura, demasiada gente corriendo. Es muy importante ir concentrado para no pasarse de pulsaciones. Ese era mi máxima en ésta carrera. No pasar de la zona aeróbica para llegar con relativas garantías al final.
Como es normal, en los primeros kms. las piernas van ágiles. Hace días que me pedían correr y ahora era su momento. Voy comiendo los metros entre cientos de corredores un poco por delante de la liebre de las cuatro horas y controlando las pulsaciones, siempre entre 146 más o menos. Igual podía ir más rápido como en los entrenos, pero ahora estaba en carrera, y los nervios y con los escasos entrenamientos iba a gestionar lo que tenía.

Llega el km. 9 y la carrera se bifurca, quedamos ahora corriendo los de la media maratón y el maratón. Se abren los espacios y el ritmo aunque sigue siendo constante, parece que se ha estabilizado un escalón más. La concentración aumenta. Vamos ahora sobre el km. 13 y estamos en el centro de Bilbao dirección a la parte vieja y la gente no para de animar. Volvemos a correr al lado de la ría del Nervión por una larga recta que iba a ser decisiva en la última parte de la carrera (lo sabía) y llega el km. 17. Me veo bien y sigo con mi ritmo. En pocos kms. llegamos a la media maratón. Ahora sí, me digo, ahora empieza la carrera. Nos quedamos solos los del maratón, y para mí es un momento importante. Es como un muro particular donde te ves en terreno de nadie, ni para un lado ni para otro… No sé medir muy bien las fuerzas y los nervios me bloquean un poco las piernas. Llevo 2 horas de carrera y en ese momento me adelanta un pequeño grupo de corredores. Intento ir con ellos a ver cómo me veo, más que nada porque hasta ahora he estado solo con mis ritmos, muy concentrado pero solo, y eso va pesando…

Miro las pulsaciones y aumentan un poco. Sigo apenas un km. con ese grupo y decido ir a lo mío. Si en 22 km. he ido bien, mi forma de correr y entrenar es así, seguiré corriendo así. Me quedo solo y sigo con mi ritmo y mis dudas. A medida que avanzo, me voy sintiendo más seguro con el ritmo y las piernas se adaptan de nuevo bien al ritmo. Llega el km. 25 y cruzamos la ría dirección a Deusto. Una zona difícil, más solitaria y de largas rectas. Voy concentrado y después de 4 kilómetros llega el avituallamiento, veo el puente Deusto para cruzar la ría de nuevo y llegar a la última parte de la carrera. Bien Carlinos !!! Estás ahí…
Paso el km. 30 y sigo con el ritmo pero ya un poco más lento. Las pulsaciones iguales. El cansancio ya está haciendo mella… De nuevo el centro y la parte vieja de la ciudad… Y la recta de la zona al lado de la ría que antes había identificado como decisiva. Era el km. 34 y ya había tomado 3 geles y unas sales para evitar calambres. No quiero parar, pero las piernas lo piden. Ay Carlinos, ahora toca sufrir…
Sigo despacio sin parar, el correr es lento y cansado y en el km. 36 tengo que caminar un poco. Bueno no pasa nada, me digo, tomo aliento y empiezo de nuevo. En el km. 37 un avituallamiento para beber algo de agua que no me entra. Escupo y decido… Hasta el final

Los últimos 5 kms. son de una fuerza terrible, la cabeza centrada en el final, las piernas iban y la mirada centrada en el infinito de la oscuridad. Veo el km. 39 y me voy emocionando. Sigo con una medio sonrisa de dolor y felicidad hasta encarar el último km. y medio que lleva a meta. A falta de unos metros, paro a caminar para coger aliento. Estaba seguro que me iban a estar esperando en la meta y quería llegar bien, casi completo…

Así lo hago, entrando en meta después de 4:18 min. de carrera, fuerza y concentración marcada por unos entrenamientos de un plan a medias. Pero así decidí venir a correr y a pesar de ser el peor tiempo en maratón, es una gran victoria para mí. Sigo aprendiendo a conocer la distancia de los 42.195 metros y he gestionado bien el escaso mes y medio de entrenos insuficientes para ésta carrera. Pero el tesón, las ganas y el placer de estar aquí pudo con todo ello. Y llegar a meta y ver a “mi equipo”… Emocionante.


Y me acuerdo de los amig@s y compañer@s de carreras con sus ánimos y preocupaciones…
No tengo más palabras…
...A seguir corriendo...
Vamoooooooos !!!

domingo, 8 de octubre de 2017

Maratón y Media Maratón de Asturias 2017

1 de Octubre de 2017

Hacía unos meses que se anunciaba éste gran e importante evento para Asturias. La vuelta de un maratón en nuestra comunidad. Una carrera que se presentaba seria y tintada de una gran organización... Así fue.

El recorrido, dos vueltas a un circuito de 21 kms. para el maratón y una vuelta para la media, principalmente llano. Salida y llegada en el parque de La Felguera y tres partes diferenciadas a mi modo de ver. La primera parte del circuito hasta el distrito de Riaño y vuelta por Barros hasta entrar en La Felguera, donde empezaba la segunda parte pasando por Lada y giro a la derecha por el barrio de Meriñán y vuelta hasta Lada. Inicio de la tercera parte para llegar a Sama por el paseo fluvial y vuelta a La Felguera callejeando por las avenidas principales hasta meta (para la media maratón)

En lo personal, muy emocionado a partes iguales por la vuelta a las carreras desde mayo, con la incertidumbre de mi estado de forma, y por correr en casa en una competición de entidad como era la presente.
Opté por correr la media maratón ya que después de tres meses completitos parados no estaba para filigranas. Septiembre fue el mes de inicio de los entrenos de puesta a punto, así que, sobre la marcha lo que saliera.
Muchas caras conocidas de amigos y compañeros de carreras en la salida, abrazos y saludos previos para colocarme con la liebre de 3:30 en maratón y 1:45 en la media.
Los primeros kms. son tranquilos, a ritmo de 5 min/km. me veo bien pero siempre con dudas por el estado de forma y una gripe incómoda. Llegamos a Riaño y me encuentro con un compañero con el que coincidí en el último maratón de Langreo hace 4 años. Habíamos hecho muchos kms. juntos y fue un alegrón volver a vernos. Unas horas más tarde lo vi llegar a meta como un campeón.
Volviendo a la carrera, cubrimos los primeros 6 kms. entrando en La Felguera y recibiendo los ánimos del público en el grupete del ritmo de 5'

Llegamos a Lada subiendo una cuesta corta de unos 50 metros y el ritmo constante gracias a la liebre que iba clavando tiempos. Paso por Meriñán, vuelta a Lada y paseo del río Nalón hasta Sama. los tiempos clavados a 5' el km. y las sensaciones ya en el km. 14 buenas para mí, pero sin intención de acelerar, de momento.


Una vez en Sama, pequeña bajada a La Felguera y a callejear por ella. Ahí me encuentro con un amigo reciclado del fútbol y recién llegado a las carreras y a su primera media maratón. Empezamos a correr juntos y sobre el km. 16-17 me doy cuenta que vamos marcando un ritmo un pelín superior. No era lo que tenía pensado, pero ya puestos en faena, para qué volver atrás...


Así, llegamos al último km. de carrera, bien de piernas y de respiración para encarar la recta de meta y ver y sentir los ánimos de lo más cercano de casa, un lujo...


Y la entrada en meta espectacular...


Muchísimas gracias a la Organización que hizo un trabajo serio, bueno y pensado para las personas que corren. Se nota cuando alguien que corre organiza una carrera. Calles cortadas, avituallamientos puntuales, voluntarios en cruces, calles y carreteras CORTADAS, sólo para l@s corredor@s. Vamos una maravilla
Gracias de igual forma a la chavalería fotógrafa, que nos deja disfrutar de la pos-carrera gracias a sus fotos. Ell@s también corren !!!

Larga vida al Maratón de Asturias !!!

Después de la carrera, decidí hacer una tirada suave de 9 km... El próximo objetivo está muy cerca...
EDP Bilbao Maratón. Una carrera que se cruzó en mi camino y no voy a dejar escapar. Por lo menos intentarla.
Vamoooos !!!!
Nos vemos en las carreras !!!






viernes, 19 de mayo de 2017

Maratón Atlántica A Coruña 2017 – VI Kangas Mountain 2017 Cangas de Onís



Muchas veces escribo con tinta invisible en mi cabeza mientras voy corriendo, en los entrenos, cuando sin darme cuenta, la cabeza se evade y se libera de todo, y con ello uno mismo…

… Y fue así cuando empecé a escribir esto,  ayer mientras bajaba por una de las rutas habituales de entreno…

Maratón Atlántica A Coruña 2017 – VI Kangas Mountain 2017 Cangas de Onís

No fue hasta el km. 35 cuando empecé a sentir que todo iba bien. Estábamos en la última vuelta al circuito. Abandonamos la zona de la playa de Riazor y entrábamos en el centro de La Coruña. Las aceras estaban llenas de gente animando a voces, con las caras de orgullo y unos gritos sinceros al vernos pasar (Vamoooos, Vengaaaaa, Bravooooo, ya lo Teneeeiiiiis…). Cada uno al suyo, pero cada grito de apoyo era para nosotros. 
Y fue en esto cuando al girar a la derecha en una curva, entre mil personas vi unos ojos inconfundibles, y al lado una cara que me acompaña toda una vida. La poca sangre que llega a mi cabeza hace que alargue la mano para tocarlos y unos metros más adelante gire la cabeza, levante el brazo y alce el pulgar en señal de “tranquis, que voy bien, a punto de conseguirlo”…


Pues esto es el maratón para mí, lo demás son los detalles de carrera, de entrenos, de constancia, de ritmos y planes…
Me queda en lo anecdótico del día que un km. más adelante (en el 36), la liebre con la que fui toda la carrera se quedó un poco atrás y aceleré el ritmo (me veía fuerte). Pues bien, en el km. 37 un calambrazo casi me deja sin pierna derecha y vi como mis compañeros de carrera me pasaban sin poder hacer nada. El maratón es así... Siempre enseña sus garras
 Tenía pensado describir el día previo y sensaciones de carrera, pero llegado éste punto, lo dicho, eso son detalles… 
Así cerraba la segunda de las heridas abiertas que tenía tras el abandono en Donosti Maratón hace dos años.

Y un mes antes, en Cangas de Onís cerraba la primera de las heridas. El año pasado había sufrido muchísimo en la última parte de la carrera. Con un frío helador, viento, lluvia y algo de nieve en la última subida me dejaron tocado de sensaciones, así que como la mejor cura es volver, pues volví.
Y con el único objetivo de finalizar en buen estado.Como novedad, iba a correr con mochila. Hidratación, y ropa de abrigo de repuesto por si acaso, comida y geles me iban a acompañar. Esta vez no quería tentar a la suerte...
Y todo fue bien. Me queda la imagen en la cabeza y marcada en tinta imborrable aquí:

Lo había conseguido. Había disfrutado de la carrera, dura como siempre y muy exigente. Y estaba contento. Y l@s fotógraf@os... GRACIAS !!! (mil veces GRACIAS)

 A seguir !!!
Nos vemos en las carreras

viernes, 17 de febrero de 2017

X Media Maratón de Llanera Corazón de Asturias 2017

12 de Febrero de 2017

Una carrera "especial" se merece una crónica diferente...

21 kms. de carrera, 21 kms. en la cabeza... o más. Aquí van unos pocos...

  • Vuelvo a correr en Llanera. La última vez en el año 2013 con mi mejor marca en media maratón 1:35 min. Qué buen ambiente, desde la recogida del dorsal hasta la entrada en meta. Ese dolor de piernas en los últimos metros cuesta arriba, qué dulces se hacen...

  • Un buen "test" para probar el estado de forma y ver los resultados de los entrenos para el primero de los días marcados en rojo en el calendario correndero: Maratón de La Coruña. La sonrisa invisible que arrastré los dos días siguientes a ésta carrera me dicen que voy por el buen camino. Un resultado de ritmo constante aprovechando los 5 primeros kms. con la liebre (qué grande) de 1:40 
         para ir progresando cada metro hasta llegar a cruzar la meta en 1:38 y buenas sensaciones.

  • Disfrutar de cada metro en compañía del gran Janino. Un amigo convertido en corredor que a cada metro nos compensábamos en esfuerzo, de inicio a fin...

  • El domingo tuve el privilegio de estar en un momento digamos, un tanto "histórico" en el mundillo de las carreras populares, porque después de 10 años, ésta sería la última edición de la Media Maratón Corazón de Asturias (Llanera) así que no se podía faltar. El ambientazo de la carrera ya lo imaginaba el día antes mientras preparaba la ropa para correr.

  • El recorrido doble del circuito se presentó ante mis ojos después de 4 años pero la sensación de emoción iba a ser la misma con la sorpresa de que en ésta ocasión, la cantidad de corredor@s que nos rodeaban superaban a todas las ediciones anteriores. Qué fácil se hace correr así.

  • En cierta manera, y con mi sencillo útil que tengo bajo los dedos a modo de lapicero que dibuja este blog, quiero que sirva de agradecimiento al Club C.D. 2007 Llanera y a su cabeza Celso por hacernos disfrutar, imaginar y creernos mejores y más capaces corredores a la vez que nos hacía gozar del placer de darle a la patuca durante 1, 2 ó 21 kms. por el alfalto de Llanera. Por eso, desde que crucé la línea de meta, y como si fuese, digamos, un símil, he parado el crono...


 ¡¡¡ Gracias !!!

PD: Agradecer a l@s fotógraf@s. Ell@s también corren (SIN DUDA)

martes, 24 de enero de 2017

IV Carrera Popular Contra la Fibrosis Quística. Villaviciosa

21 de Enero de 2017

Entre los sonidos de la megafonía y el ambiente gaitero en la plaza del ayuntamiento de Villaviciosa recojo del dorsal. Mención especial para una chica a la que echaban de menos las carreras y volví a ver de nuevo  en la recogida de dorsales. Me moló verte chica.
Los vistosos colores de las vestimentas, las zapatillas de la chavalería atlética apareciendo por todas partes y la voz del "speaker" describiendo las distintas categorías de la carrera hacen a uno darse cuenta que es... una carrera distinta. Categoría masculina, femenina, por edades, etc... por trasplantados, por discapacitados físicos, psíquicos, discapacitados orgánicos (según explicaba por falta de algún órgano...) en fin... una carrera distinta llena de anónimas y heroicas historias cuyos protagonistas no se etiquetan. Son ellos los que marcan el camino con dos *******.

En ese ambiente tan especial, y aprovechando lo mundano de la competición, cada uno a dar lo mejor de sí mismo.
La salida muy rápida. A la voz de preparados, listos, ya... A correr.
Los primeros metros son para buscar huecos que rápidamente aparecen.
Al llegar a la salida de Villaviciosa, giro a la izquierda y se presenta una pequeña bajada buena ir cogiendo ritmo. Empiezan las rectas.
Los kms. no están marcados así que voy por sensaciones, zancada larga y sostenida intentando no llegar a sentirme forzado. Voy adelantando posiciones hasta llegar al parque donde entramos en los senderos de arena con alguna curva (tipo cross) y cruzando algún puente de madera que hace más atractiva la carrera. Miro el reloj y llevo unos 17 minutos cuando oigo el pitido del gps de la chica que tengo al lado. Me imagino que es sobre el km. 4 más o menos, con lo que el ritmo medio es cercano a 4:15. Bien, pienso.
Sigo a lo mío intentando no forzar ni un segundo más porque igual lo pagaba al final. Al llegar a Amandi nuevo giro para tomar la carretera de entrada nuevamente a Villaviciosa.
Llega la recta más larga y dura de todas. Menos mal que pica un pelín para abajo.


El esfuerzo del ritmo mantenido va pasando factura pero mantengo la distancia con el gran corredor que hace segundos me adelantó, Lobo que me dice: "Vamos Carlinos aguanta ahí", así que... ¡ A la orden !
Le sigo aunque voy perdiendo metros con él pero le mantengo cerca.
 Empezamos a callejear por Villaviciosa y ya visualizo la meta. Tres giros y meta.

Sólo queda no reducir el ritmo y sin apretar más entro lo mejor que puedo para parar el reloj en 29:33 a un ritmo medio de 4:12 min./km. y supercontento por los resultados de los entrenos que voy haciendo.
Gracias a Lobo en la meta y admirar el resto de atletas que van llegando cada uno de ellos con su carrera particular llena de historia que ni imaginar podemos... GRANDES !!!

Un abrazo a esos atletas anónimos, muchas gracias a la organización por éste evento que va más allá de lo deportivo y a l@s fotógraf@s, ell@s también corren.

Nos vemos en las carreras mákinas !!!
Siguiente parada: Media Maratón Corazón de Asturias. Llanera




domingo, 22 de enero de 2017

Carrera Popular de Nochebuena. Gijón 2016

24 de diciembre de 2016

Con ese nombre y en ese lugar ya se puede hacer cada cual una idea del ambiente de la carrera. Como siempre Gijón no defrauda.
2.000 inscripciones para los 5.000 m. de carrera y otras 800 inscripciones más para los infantiles.

Casi poco más se podría añadir.  Un recorrido llano de 4 rectas largas.
Tenía muchas ganas de correr ésta carrera ya desde mis inicios. Este año era posible, así que no dudé.
Entre la multitud me sitúo y tras el pistoletazo de salida a caminar hasta pasar por el arco de salida. Una vez traspasado (unos 30 seg. más tarde) a correr.
El primer km. es de correr-parar. Esquivar y zigzaguear para intentar alcanzar una zona más o menos libre para marcar un ritmo.

Está claro que no es una carrera para marcar tiempo, si no para disfrutar del ambientazo y cuando se pueda, a darle a la zapatilla.
Así, después de llegar cerca del km 2, la carretera empieza a tener algún hueco libre y tras llegar a la rotonda dirección al Hospital de Cabueñes, giro y bajada.

 El ritmo cercano a 4:20 o así. Como no veo los kms. marcados, voy regulando según el recorrido que queda. Esto es llegar a la rotonda para bajar hasta La guía, nueva rotonda y vuelta a las Mestas.
Sigo marcando ritmo constante hasta la última recta de entrada al Estadio, donde me siento un poco forzado, pero me adelanta un antiguo compañero de estudios que después de unos cuantos años el atletismo nos une y me dice: Venga Carlinos, a moriiir!!!

Le sigo y entro en meta tras él. Sólo pude darle una palmadita en el culo porque no podía ni hablar. Gracias mákina !!!
Entro en meta con un tiempo de 21min. 47 seg. a un ritmo de 4:21 min./km.
Un gustazo haber corrido un clásico de las carreras obligado para cualquier popular apto para el disfrute 100% olvidando las marcas personales pero sin dejar de "sacar el cuchillo" en cuanto se pueda (je, je...)

Muchas gracias a la organización y a la chavalería fotógrafa. Así se acaba un año.
Nos vemos en las carreras mákinas !!!




domingo, 4 de diciembre de 2016

Abeduriu Trail Race. El Entrego 2016

27 de noviembre de 2016

El pasado domingo, una fría y soleada mañana iba a ser espectadora y partícipe a la vez de la primera edición de ésta carrera, seguro que no la última. 15,5 km. de monte por el corazón de las cuencas mineras, con salida y llegada en El Entrego (en el centro del pueblo) y unos 2.000 m. de desnivel acumulados y buen ambiente montañero son las tarjetas de presentación de éste Abeduriu Trail Race.
La organización, simplemente perfecta; desde la información precarrera, entrega de dorsales, señalización y voluntarios.

Por mi parte, en apoyo a ésta gente que nos ofrece una mañana de diversión, con un magnífico trabajo y al lado de casa, en una nueva carrera que ha llegado para quedarse, qué menos que... A correr !!!

Así, desde la salida, los aprox. 250 corredor@s salimos por las calles del Entrego en unos primeros km. de asfalto siempre en subida.

Al poco ya entramos en senderos de tierra que permiten seguir corriendo. Los primeros 4 kms. son todos del estilo correr-caminar, aunque me imagino que para los primeros de la carrera sería todo correr-correr.
Creo que se puede considerar una carrera apta para los corredores con fuerza y rapidez en les patuques.

Yo sigo con un ritmo constante intentando correr lo máximo posible lo que hace que vaya adelantando corredores que se paran a caminar y al rato me pasen porque vuelven a correr. No soy un corredor explosivo ni entrenado para éste estilo. Me gusta más ir poco a poco, analizando y disfrutando con mis fuerzas y mis flaquezas, así que con la cabeza en éstos pensamientos, llegamos al Campiciu (poco más de 650 m.) para iniciar la primera de las bajadas entre algo de barro y piedras. Llega el km. 5, avituallamiento líquido e inicio de la segunda parte de la subida a Campa Cimera (812 m. aprox.) parte más alta de la carrera. Buenas vistas en la llegada a Campa Cimera y a bajar por una zona de bosques con tierra que agarra bien, así que relativamente seguro para bajar.


Vamos en una grupeta haciendo la bajada a buen ritmo, bajo pinos en buen terreno de agarre que hace que los aprox. 2 kms de bajada se pasen volando. Así llegamos al avituallamiento sólido y mitad de la carrera. Km. 8. Como un par de gominolas y bebo algo y a caminar, porque les patuques pedían tregua. Llegan otros 2,5 kms. de subida que hay que ir "negociando"
El terreno sigue siendo senderos de tierra bajo pinos Hasta alcanzar Maria Luisa (poco más de 700 m.) donde iniciamos una nueva bajada, más cómoda incluso encontrando alguna pista más ancha.

De repente, nos acercamos a la zona de la Campa Abeduriu, y para mí la más bonita. Entramos entre dos moles que nos abren el camino y la campa aparece. Cómo mola llegar allí, km. 13 y la carrera casi hecha.

Queda bajar por senderucos de tierra hasta que empezamos a ver alguna casa y la pista de hormigón aparece.
Bajando poco a poco, disfrutando los kms. recorridos, se hace ésta última parte de la carrera muy agradable
y así voy saboreando la carrera. La entrada en El Entrego después de 2 horas corriendo hasta la meta una gozada.
Y como añadido, una vez más y son pocas, gracias a l@s fotógraf@s que nos permiten vernos una y otra vez. Corriendo, animando y fotografiando... MÁKINAS!!!
Además, gracias a Fesoria Events por lo que nos han presentado éste día. Una gran carrera, seria, exigente y que ha nacido para quedarse. Enhorabuena !!!
A seguir entrenando y nos vemos en las carreras.
Vamooooos !!!!!