3ª Media Maratón Oviedo. 2016

Los entrenos en los que me centro son enfocados a la montaña. Tiradas largas en rutas con cuestas, cambios de ritmo en cuestas, algo de montaña... El año pasado me quedé a las puertas de unos entrenos completos. Me faltó algo de velocidad y poder mantener un ritmo adecuado (por ejemplo en una media maratón de asfalto). Había conseguido fondo, pero me notaba algo corto en velocidad.
Éste año estoy metiendo tiradas largas con ritmo progresivo en asfalto llano a la vez que fuerza para las piernas en cuestas. Así me presento a la Media Maratón de Oviedo. Con el gusanillo de un principiante y el desconocimiento del ritmo que puedo aguantar.

El circuito es exigente. Continuos sube-baja te pueden sacar de punto y hacerte bajar de la noria de la carrera. Mi intención, acompañar a la liebre de 1:45 y ver cómo me adapto. Mi baza y motivación, mi amigo Janino, que volvería a correr con él. Lo que no sabía era que llevaba un "hilo invisible". En los últimos kms. ya le decía: GRANDE JANO, GRANDE !!!

Pero vamos por el principio. En la salida, nos situamos con la liebre de 1:45 que poco nos iba a durar. En el km. 3 aprox. ya veía a Janino alargar la zancada y el ritmo levemente.

En las cuestas lo aguantaba y en las bajadas lo alcanzaba. Así vamos comiendo kms. él fresco y ágil, yo con las dudas del ritmo asfaltero. Los kms. los vamos haciendo sobre 4:48, salvo las zonas de bajada con algún 4:13 en la zona de La Florida

A la vuelta la subida que la hacemos en 5:13 y bien. Llegamos al centro de Oviedo y me veo un poco cansado al terminar las subidas y con dudas de poder aguantar.
A pesar de ello seguimos los kms. juntos y al ritmo que marca Janino. Confío en él, exigente, estable y conocedor de la distancia y el terreno.

Me hidrato con tragos de agua en cada avituallamiento y los dos higos que llevaba me los como en los momentos exactos. Llegamos al km. 14 y "estiro las orejas". A partir de ahora puede llegar algún momento de flaqueza, sobre todo en la cuesta larga de la Florida. No es así, la salvamos y me veo bien, gracias a mi amigo que va haciendo toda la carrera por los dos. Yo me dejo llevar. Es la primera vez que lo hago. Nunca antes. Siempre seguí mi propio ritmo, pero ésta vez me puse en sus manos como si fuese mi primera media maratón.

De repente vi en el suelo el km. 18. Quedan 3 para no desfondar, disfrutar y apretar levemente lo que nos queda en las piernas. Bajando el Campo San Francisco, vamos dirección a la Catedral. ¿Es recta de meta?- pregunto. Sí, me dice Jano y empieza a apretar.

Metros antes de la llegada, bajo los primeros arcos de meta, deja caer su mano para entrar en meta agarrados. Ese era el hilo invisible que por fin cortó. Me hizo la carrera. ¡Qué tío!. Entramos en meta con un tiempo de 1:42:09 a un ritmo de 4:49 min/km. mejorando las expectativas previas en una carrera exigente, una media dura y Janino su marca del año anterior.

Me lo pasé en grande, me sirvió de motivación y para comprobar los resultados de los entrenos. Eso sí, tengo que seguir con ellos. Ahora a "castigar" les patuques con más cuestas y kms.

Gracias a la organización y a l@s fotógraf@s por sus fotos y ánimos casi en cada esquina de la carrera. A las chicas Corre con Nosotras por su animado avituallamiento, unas GRANDES !!!

Ahora la cabeza de nuevo en el monte. La siguiente: La Pisada del Diantre...

Nos vemos en las carreras !!!