Carrera Divina Pastora Oviedo. 2011

Con el aliciente de correr por las calles cortadas de Oviedo, en una carrera de circuito por España y benéfica, y rodeado de unos 1200 atletas, me planto en la salida con mi amigo Pablo para encarar los 10 km. que había por delante.

En la salida, programada para las 10:00, luego a las 10:30 y finalmente, por motivos televisivos (según comentarios) a las 10:45 iniciamos la carrera con una ligera bajada hasta la calle Uría. Intentando encontrar huecos para coger ritmo, no es hasta el km. 1 aprox. donde empiezo a coger ritmo.

Mi intención es realizar un entreno de calidad con ritmos de unos 4:30 min./km. pero mi sorpresa fue que hasta mitad de carrera no pude ver ningún punto km. indicado, con lo que sólo me quedaba guiarme por las pulsaciones y las sensaciones de ir más o menos cómodo en ritmos medio elevados. El ir siempre rodeado de corredores es bueno para no sentir agotamiento. De esta manera iban pasando los km. y alguna que otra cuesta antes de encontrar la subida del Campillín, que afronté junto a un corredor que marcaba un ritmo similar al mío.

Tras el avituallamiento (km. 5), iniciamos la subida regulando para no desfondar, y al final de la calle Campomanes me siento con fuerzas para la última parte de la carrera.
Sigo a ritmo constante y en Pza. América, mi compañero "sorpresa" se queda y me dice que ya regula él para llegar a meta, así que sigo sólo hasta el final. Quedan unos 3 km. a meta y con la intención de bajar de 45 min. tiro con un poco de cabeza para no quedar en el camino.

Se me hizo un poco largo el último km. por las ganas de llegar en mi tiempo marcado y por las últimas curvas callejeando antes de entrar en meta. Al final, apretando de menos a más, enfilo la recta de llegada con buenas sensaciones, sobre todo para la recuperación, sin llegar agotado. Entro en meta en 45:35, tiempo neto de 45:23 (por mi reloj) y contento por entrar dentro del min. 45 a un ritmo más o menos previsto de 4:32 min./km., teniendo en cuenta las subidas y bajadas que había en esta carrera.

Puesto 488 de 1125 llegados. Es la primera carrera en la que estoy dentro de la primera mitad de la clasificación.

Los "peros" de la carrera, son dos; uno son los atajos que algunos corredores toman saliéndose del circuito y ocupando las aceras (que son para peatones y espectadores) y otro es que los primeros puntos km. no los vi marcados, y creo que no estaban porque algún cartel estaba incluso tirado en la acera.

Por lo demás, muy contento con la organización, bolsa de corredor, avituallamientos y, sobre todo, circuito cerrado al tráfico y seguro para todos. Muy buen ambiente de carrera y festivo en Oviedo disfrutando del atletismo como deporte protagonista.

Nos vemos en las carreras. La próxima quizás Caravia - Ribadesella.

Pablo, yes un mákina !!!

I Carrera Si Quies, Pués !!!. 5.000 Pola de Laviana

Como muches veces ye verdá lo de "si quies, pués", allí me planté, en esta carrera que se celebraba en Pola de Laviana con una distancia de unos 4.200 m. aproximadamente.

 El interés de esta carrera se centraba, por un lado, en la aportación solidaria al proyecto "Si Quies, Pués" que propone Héctor Moro, gran atleta y mejor persona, y por otro, enfrentarse a una carrera tan corta sin desfallecer (cosa que resulta más fácil que en mayores distancias).
Por lo tanto, tomé la salida intentando ir casi al máximo de mi rendimiento, rondando el 95% - 98% de mis ppm. En la primera de las tres vueltas al circuito urbano, me encontré bien, así que decidí mantener el ritmo, y si acaso, apretar en la última parte del final. Así lo hice y contento con el tiempo de 17:51 que me sale una media de 4:15 min/km.

Carrera popular sencilla muy bien organizada, con seguridad y el circuito urbano cerrado al tráfico.
Al final, cervecita para recuperar fuerzas y cena bien acompañado.

Gracias a Laura por las fotos y a Pepe y Choli por la compañía
Dejo fotos en la pestaña de Fotos

Nos vemos el domingo en Uviéu con la Divina Pastora

Media Maratón Langreo 2011

El domingo 9 de octubre de 2011 se disputó la Media Maratón de Langreo, que discurre entre las localidades de La Felguera, Sama, Ciaño y Lada. Consta de dos vueltas a un circuito urbano con perfil casi llano en su totalidad. Buena mañana soleada y de agradable temperatura para correr. Bueno, éstas son las sensaciones que tenía desde una de las calles cercanas a mi casa, por donde transcurría la carrera. Si estuviese dentro de ella, otro gallo cantaría...

Desde la cuneta, tuve la ocasión de poder animar y fotografiar a todos los mákinas que han corrido esta media maratón.

Dejo las fotos la pestaña "Fotos" en este blog o pinchando Aquí

Espero que os gusten.

Nos vemos en los 5000 de Laviana este viernes.