III Edición 10 Km. AutismOviedo

 Domingo 15 de Junio de 2025

Recordaré esta III Edición 10 Km. AutismOviedo como una historia de constancia, esfuerzo y superación. Historia de una carrera con salida incierta y una meta clara.

La constancia diaria hace que el domingo de la carrera, las garantías de que todo salga perfecto alcance el 99,9 %.

Por eso en la plaza de la Catedral de Oviedo todo tiene su sitio; los stand, la vallas y los arcos de salida-meta, las personas voluntarias. Todo está en orden para que a las 10 de la mañana se inicie la primera de las carreras del día: 10 Km. AutismOviedo

Foto: Mancuso Mncs

Siempre me pasa igual cuando corro por las calles cortadas de una ciudad. Me encanta…

Y nada más salir los 500 corredores enfilamos la calle Uría que doblamos en sentido contrario y en un giro a la derecha subimos paralelos al Campo San Francisco. 

Foto: Edu Rus

La primera de las rampas queda hecha y el ritmo que llevo es superior al que tenía pensado. Pero voy acompañado y bien acoplado al ritmo que también lleva mi compi del Club.Me encuentro bien y me dejo llevar. En la siguiente rampa, a la altura de La Losa seguimos sin problema, recuperando un poco en la siguiente recta antes de volver a subir en la zona de la DGT, la rampa más dura de las que hay en el circuito. Las piernas van genial de fuerza, de ritmo y la respiración perfecta, así que entre que voy disfrutando con el circuito, con la compañía y con la agilidad de cada zancada el tiempo me pasa volando.

El primer y tranquilo km. salió a un ritmo de 5:18 min/km., pero ya los siguientes fueron a 4:42, 4:41 e incluso 4:12 en el km. 4 donde aprovechamos la bajada hasta el Campoamor y cerrando la primera vuelta a 4:24 en el km. 5.

Foto: Edu Rus

Iniciamos la segunda vuelta ya con el ritmo metido en la cabeza y en las piernas, pero teniendo que regular en las subidas para no perder demasiado tiempo en las recuperaciones y acabar desfondado. Aún así los tiempos siguen siendo de 4:34 aprox. Incluso algún km. de 4:17.

Y ahora sí llegó la hora de sufrir…

Foto: Edu Rus

En el último km. por la calle Uría me tocó apretar los dientes cuando, de repente, veo a mi compi corriendo hacia atrás (jajajaja, casi me parto a la mitad de risa), y yo con el brazo en alto diciendo… “Venga tira tío!”… Y él “que no”… Y me espera.Y entonces conseguí acercarme.

Foto: Ángeles Llera - Lady Nikon

A duras penas logré pegarme a él para poder cruzar la meta en 45 min. Y respirar después de agradecerle su compañía y ayuda… Y vaya cómo disfruté con el esfuerzo… Así crece la motivación para seguir y alcanzar nuevos retos…

Al principio hablaba también del esfuerzo y superación. Piezas necesarias para quienes se empeñan en conseguir una Integración plena y real dentro de la vida en diversidad de cada persona. En las siguientes carreras del día, las de menores y niños acompañados, se pudo ver claro ejemplo de ello y muestra de una fuerza a la altura de las mareas, igual que la que inundó Oviedo en la marcha solidaria… Porque eso es lo que queda… lo anterior son solo palabras…

Foto: Juan Fernández

Esta es la 3ª Edición de los 10 km. AutismOviedo y parece que ya llevan más de 20… Así de intensa es cada edición.

Entonces sabes que el próximo año tienes que volver a correr, porque correr aquí es disfrutar, apoyar, ayudar, visibilizar, sensibilizar, solidarizarse, entender muchas cosas…

Pero eso solo son palabras. Al final queda la realidad de lo conseguido.

Foto: Juan Fernández

Gracias por todo

Nos vemos en las carreras !!!!!

Trail Alto Aller - 15 K

 Sábado 31 de mayo de 2025

A la entrada del colegio de Felechosa veo un cartel con una flecha pegado a una columna. Sí, aquí se recoge el dorsal.Y entre autocaravanas aparcadas y con los ojos achinados por la claridad del día, reconozco una voz y me acerco… Así empieza un día de carrera.

Veo los listados con los participantes y números de dorsal pegados a la pared y unas risas más tarde subo las escaleras para recoger la bolsa del corredor. Mi superstición hace que solo pueda mirar de reojo la camiseta y, eso sí, compruebo el dorsal. Todo está en orden…

Unos pasos más tarde nos llevan a un café cortado sin bollos ni mantequilla, mientras en la televisión vemos a los participantes de la carrera de los 34 K. que van restando kms. y desnivel y, como nosotros somos los siguientes en salir, hay que cambiarse y poner la ropa deportiva de gala. La carrera se acerca…

Por delante los 15 km. y 1.000 m. de desnivel positivo no impiden que en la línea de salida, y con alegría,hagamos “la ola” a petición de un demonio con visera.

Foto: Jose Ramón D A

Salimos de Felechosa con dirección a la ruta de las Foces del Pino y Río Aller para correr durante unos 3 km. por una pista de tierra con alguna que otra rampa dura pero que permite mantener un ritmo constante cuando, en un giro a la derecha del camino, el terreno cambia y se presenta en forma de calzada de piedra con el río acompañando y formando en algunos puntos pequeñas caídas y pozas de agua. Empieza el espectáculo…

La pendiente empieza a ser dura y nos adentramos en un bosque que nos refugia del sol y del calor que empieza a aparecer. No hay tanto barro como se esperaba y eso permite pisar bien, con fuerza y seguir subiendo por una pendiente constante que no da tregua a las piernas.

Llegamos al km. 5 de carrera y salimos del bosque. Por delante una pradería que sube y sube… La dura pendiente continúa y las piernas tienen que seguir… Estamos ya por encima de los 1.100 m. de altitud cuando al levantar la vista aparece la mole rocosa de Peña Redonda… Aaaaaaaahhh qué espectáculo…!!! Sol, azul, verde y piedra…

Estoy flipando y creo que es eso lo que me da energía para continuar subiendo mientras sigo admirando las montañas Alleranas.

En el km. 6 rodeamos la Peña y pasamos por un pequeño pedrero con menos desnivel y me siento fatigado. El calor y la falta de agua me hacen “relajar” un poco el ritmo antes de afrontar la última rampa para alcanzar el punto más elevado de la carrera (1.595 m.) y poder llegar al avituallamiento en Collado Caniecha (km 8 aprox.). 

Beeeeeeboooooo, por fin… un gel para recuperar y a bajar en compañía y disfrutando por unos senderos un poco técnicos pero donde se puede correr y sentir que la carrera me está calando hasta muy adentro. Lo estoy pasando muy pero que muy bien. En el km. 11 volvemos a coger el mismo camino que hicimos en la subida pero ahora es más fácil y quien tenga fuerzas puede llegar a correr realmente rápido por estas pistas de tierra que nos vuelven a llevar al ambientazo de Felechosa, llena de gente, de ruido y de Trail… de mucho Trail.

 Foto: Wally

... Y me doy cuenta que el Trail de Aller me ha hecho recuperar esas sensaciones que te deja un buen día de montaña, cuando cierras los ojos y, en la oscuridad, se ven las imágenes del día y vuelves a sentir el calor y la fatiga... Cuando vuelves a abrir los ojos y tienes una sonrisa en la cara…

Nos vemos en las carreras. 

Vamooooooos !!!!!!!

 

 

 

XI Kangas Mountain (Cangas de Onís)

 Sábado 1 de marzo de 2025

Hace tiempo oí, o leí, ya no me acuerdo, que “corres como entrenas”. Siempre tendrás un plus el día de la carrera, pero poco más. La clave está en hacer entrenos variados, unas veces fuerte, otras más suave y alternando distancias, entre otras cosas. Y sobre todo disfrutando del deporte y de “tu tiempo”. Si entrenas estresado, bien por el día a día, por la falta de tiempo, por encajar el entreno en un momento del día (o de la noche)… corres estresado.

 

Y así es como en mi cuerpo lo noto. En mis piernas la falta de entrenos regulares y bien planificados, en mi cabeza el no conseguir un disfrute desmedido…

 

Pero cuando llego a Kangas Mountain, me acuerdo de las primeras ediciones y de cómo, a pesar del recorrido de 33 km., me pasaba volando, completamente abstraído en la carrera, los caminos y los avituallamientos como medida para planificar la carrera.

 

Cuando salgo de Cangas (ya en carrera) intuyo que voy a volver a los orígenes, y en cuanto damos la vuelta al pueblo y cruzamos el puente romano ya no me acuerdo de nada. Ahora lo veo, y eso quiere decir que entré de lleno en la carrera y en el disfrute.

En cada tramo del recorrido me venían a la mente imágenes pasadas y eso hizo que, sin darme cuenta,  durante 3 horas y 51 minutos mi cabeza solo se ocupó de lo que tenía delante… Una carrera de montaña.

Y una subida de unos 500 m. por un cortafuegos salvando un desnivel bastante considerable que hace años no había… a mitad de carrera hace que se forme una hilera multicolor guapa de verdad… Todo el mundo ahí subiendo y sufriendo, a buen seguro.

Y después, una vez salvado el segundo alto del recorrido, cruzamos a saltitos el puente colgante sobre el Sella y por la orilla del Dobra vamos al inicio de la subida a Següenco, que es tema delicado…

 Foto: Thomas Picos

Tiene tres partes bien diferenciadas, una zona de pedrero al principio,

Foto: Jose Luis Lastra

pasando después a un tramo de bosque, para encarar al final una subida muy fuerte a monte abierto hasta llegar a la cima con las piernas y el cuerpo entumecido de cansancio y aire (que vaya cómo sopla ahí arriba).

 Foto: Pablo Iglesias Tamargo

Ahora a bajar pero cuidadito, que hay una pequeña zona rocosa a tener en cuenta y fijarse bien donde poner los pies que nos llevarán de nuevo a Cangas de Onís en una entrada espectacular.

He disfrutado mucho de la carrera en su modalidad 21 km. y unos 1.400 m. de desnivel positivo, volviendo a entrar en carrera, gestionando esfuerzos, alimentación y centrado en cada paso… Disfrutando…

El ambientazo está garantizado, con casi 2.000 personas entre las 4 carreras de 11, 21, 33 y 56 km. Que está masificado… seguro, que habría que acotar… podría ser, que Cangas se convierte en una fiesta de deporte y turismo… a la vista queda… Pero esas consideraciones quedarán para otra ocasión…

Hoy quedo agradecido a Kangas Mountain por volver hacerme sentir corredor.

 

Gracias a la organización y chavalería fotógrafa que sin ellos no podríamos disfrutar de las carreras.

 

Nos vemos en las carreras !!!!!!

Vamooooooos !!!!!!!