21 K de Laviana

Sábado 8 de junio de 2024

Llevaba tres días sin correr. Desde el martes, cuando decidí hacer de liebre. El tiempo de 1h y 50 minutos para la media maratón lo tenía controlado, de hecho la intención era hacer un tiempo inferior. En esos días de descanso notaba las piernas raras, como si estuviesen más cargadas de lo normal, como que la sangre circulaba por ellas a borbotones… uffff, es una sensación ya conocida y habitual cuando hay que descansar después de días duros de entrenos y es necesario asimilar el esfuerzo. Pero el hecho de estar parado, sin correr, y pensando que lo quieres hacer bien en la carrera, genera unos nervios que pa qué!!!!

Así llegué a Laviana, entre las ganas de empezar a correr y la calma auto impuesta por los nervios cada vez más crecientes.

Y cuando recojo el dorsal y veo los globos amarillos con los tiempos, y la camiseta de liebre, y los comentarios de “tranqui tío”, la cosa empieza a funcionar…

Se acercan las 18:30 h. y Héctor al micrófono comienza a hablar, presenta la carrera. Corredores y público están expectantes e inquietos mirando el reloj. Las liebres en la línea de salida y yo pasándolo bien con el globo…

Foto: Martínez

10, 9, 8, … , 3, 2, 1…. Vamooooos !!!!!!!

 Síiiiiiiiiii, estaba corriendo, las piernas se estaban moviendo… qué alegría, qué tranquilidad. Los primeros metros de salida del centro de Laviana para coger el paseo fluvial de dos vueltas, que será el recorrido de la carrera, fue de concentración. Cada liebre ya tenía en esos metros su grupeta y poco a poco nos íbamos distanciando, según los tiempos que se iban a marcar. 

Foto: Instantes Deportivos - Ivan Valqui

El recorrido, prácticamente llano, ya conocido de otras carreras, va dirección Puente de La Chalana, para cruzar el río Nalón y seguir todo recto, pasando por el Pozu Carrio y entrada en un pequeño bosque, con bajada en pista de tierra hasta llegar al puente de Sienra, y cruzar de nuevo el río ya en dirección Laviana.

Suena el reloj y voy rápido, km. 1 en 5:05 min. El ritmo teórico es 5:13 min/km. Tengo que ajustar y en el siguiente marco 5:15. A partir de ahí ya me voy haciendo con la carrera, el ritmo y las ganas de disfrutar y empezamos a comentar cosillas en la grupeta 

Foto: Instantes Deportivos - Ivan Valqui

Me encuentro muy bien, ligero, fuerte de piernas y nada forzado, y eso me va dando seguridad. Van pasando los km. y cruzamos de nuevo el río, dirección Laviana (km. 7 aprox.) Los siguientes 3 km. pican un pelín pa’rriba, cosa que comentamos para cuando estemos en la segunda vuelta, que a veces suele pasar factura.

Y así seguimos. Algunos de la grupeta más fuertes se van adelantando, y yo a lo mío y al ritmo objetivo.

Foto: Instantes Deportivos - Ivan Valqui

Ya casi en solitario voy disfrutando y hablando con algún corredor que me acompaña en algunos tramos. Intento mantener un ritmo constante y a falta de 4 km. voy adelantando corredores a los que animo a seguir el ritmo. Formamos una nueva grupeta y vamos regulando para que ninguno quede descolgado. Y en esos pocos kms. duros ya por el cansancio, van aguantando. Les voy animando y a falta ya de 1 km. para meta, disminuyo un poco el ritmo (llevaba una buchaca de 30 seg. de adelanto por si acaso) para entrar en meta lo más próximo posible a 1 h. 50 min.. 

Foto: Instantes Deportivos - Ivan Valqui

Voy disfrutando de esos últimos metros como un niño, de la carrera, del trabajo bien hecho y de lo bien que me ha salido… y entro en meta para abrazar a Héctor y quitarme el sombrero (literal: la cinta del pelo) por el trabajo que hace, el cariño hacia cada corredor y la carrera que como él ha dicho, es histórica: “21 K. Laviana para la historia”. 21k para la Historia

Y yo he querido, y he tenido el privilegio de formar parte de esa historia. 

Foto: Tiano

Gracias Héctor, a la Organización, y a los Fotógrafos. De verdad que ésta carrera quedará en la Historia de Laviana gracias a vosotros.

 

Nos vemos en las carreras

Vamooooooos !!!!!!!

X Edición 10 Km. Avilés

 Sábado 1 de junio de 2024

La recta de salida, en ligero ascenso durante unos 200 metros, era una clara muestra de lo que íbamos a tener que negociar en los 10 Km. de Avilés. Aquí hay que correr, subir y bajar, intentar mantener un ritmo constante en las zonas llanas y disfrutar con el esfuerzo. Eso lo que más, disfrutar de Avilés, de su circuito de dos vueltas a un recorrido de 5 km. guapo y duro, donde se recorre el centro de la ciudad y donde no te faltará un metro sin alguien que te anime. Y al final, cuando llegas a meta, sabes que el próximo año vas a volver aquí…

Y por si eso fuese poco, lo que te deja una carrera como ésta, es la comadrería, las risas y el buen ambiente. Y en lo personal, sentirse dentro de un grupo de gente en la misma sintonía, disfrutando del correr, de vernos, de intentar hacerlo lo mejor posible… y, esto es lo que nos quedará .

Foto: Tano

La plaza del ayuntamiento estaba engalanada con altas banderolas y coloridos arcos hinchables que, junto con un largo pasillo de vallas, conformaban la meta. Un poco más abajo la salida donde centenares de personas nos afanábamos en calentar todo lo posible para una salida rápida. Y así fue, porque mientras se buscaba hueco para ir pasando, zigzagueando corredores, en pocos metros ya se podía marcar el ritmo de carrera. Estamos en los alrededores del casco viejo de la ciudad.

Foto: Tano

El primer km. es casi todo de ligera subida hasta llegar al parque de La Ferrera, donde un pequeño descenso nos regala un llano para respirar… El ritmo es de 4:40 min/km. los dos primeros km., pasando a 4:27 en el km. 3, claro que ahí sí que pude disfrutar de una bajadita, pero aaaaaamigoooo, llegamos a la zona de Las Meanas y en un giro a la izquierda encontramos aquí la parte más dura, con una larga subida. El ritmo ya es de 4:50, pero puedo recuperar algo en el siguiente km.,

Foto: Miguel Olmedo

 a pesar del viento de cara, hasta llegar a la calle Cámara y girar delante de la iglesia

Foto: Ángeles Llera

para bajar hasta el parque del Muelle, donde estaría el km. 4 y último de este circuito urbano.

Foto: Juan Romero Carnica

Para la gente de la carrera de 5 km. ya se acabaría, pero para nosotros no. Ahora, después de ésta primera vuelta rápida, dura y disfrutona, tocaría hacer lo mismo pero regulando algo el esfuerzo y sufriendo también algo más, con lo que los ritmos por km. serían unos 5-10 segundos más lentos…

…Y viendo que el cuerpo me permitía sufrir el esfuerzo, me dejé unas míiiiiinimas fuerzas para disfrutar de la entrada en meta, cómo no en subida y, una vez allí, agachado, casi sin doblar las rodillas, tomar aire… Uffff…

Foto: MV Foto

Me encantó el circuito, sus calles peatonales, corriendo por el centro de una ciudad cortada para nosotros, y la llegada, y la gente, y el avituallamiento “como pa una boda” y el regalo final…

Foto: Juan Romero Carnica

1ª Premio de participación por equipos, y qué bien acompañados estábamos en el podium entre Chanwas y Trialnas.

Así que, saboreando durante varios días ésta carrera, que incluso hoy recuerdo ciertos metros de las calles de Avilés como propios, como ganados en un desafío, en mi cabeza está Avilés, están sus 10 Km. y está el volver…

Gracias por una carrera digna de una ciudad como Avilés. Gran ORGANIZACIÓN. Gracias Guzmán y compañía.

Gracias a la chavalería fotógrafa que nos deja recuerdos de nuestro paso por aquí.

Gracias al Club Correr Asturias, que sus colores son muestra del placer por el correr, ni más ni menos, de esfuerzo, camaradería y risas…

Foto: Juan Romero Carnica

…Club Correr Asturias, mucho más que un club…

 

Y aprovechando que estaba por la zona, me uní el domingo por la mañana a correr por un sueño, el de Carmen, en el reto de Luanco – Covadonga, visualizando su enfermedad ultra rara BPAN. Mucha fuerza Carmen y familia, aunque la sonrisa de Carmen es pura energía… 

 Nos vemos en las carreras...

Vamooooooos !!!!!!!

Trail Valle de Lantero (San Martín del Rey Aurelio)

Sábado 25 de mayo de 2024

 

Me estoy dando cuenta, unos días después de haber finalizado otra edición más del Trail Valle de Lantero, que llevaba un año esperando por él.

El sol pintaba de luz el área recreativa, y la gente que allí estaba, ponía la música. Los chicos y chicas de la Asociación Rey Aurelio protagonizaban sendas clases de yoga y zumba para admiración de todos, en un claro ejemplo de fortaleza, superación y humildad. Y en sus caras se adivinaban trozos de orgullosa felicidad.

Foto: Iván Valqui

Y como aderezo una carrera. Caminos de tierra, senderos de bosque y hasta un pequeño lago se puede encontrar a lo largo de 12 km. y 750 m. de desnivel positivo. Esto es el Trail Valle de Lantero. Una carrera de competición, pero que más allá de correr lo más rápido posible, sufrir en un recorrido exigente y rápido, tan rápido que puede resultar agónico si te pasas de ritmo, y más allá de intentar verte en lo más alto posible de una clasificación, está el resto… 

Foto: Iván Valqui

El simple hecho de estar ahí, en Lantero, con el ambientazo de carrera, antes y después de ella, colmado de atenciones por la organización, y sabiendo que una Asociación Rey Aurelio puede afrontar los gastos de terapias y actividades por un año más, es lo que te hace quedar a la espera de la carrera del próximo año…

Y después ya quedan las anécdotas, los abrazos y saludos, las risas… el dolor de piernas y la pájara que me entró en la última subida desde la pista de tierra hasta la antena, antes de afrontar el último tramo y la bajada final. “Tenías que haber comido algo Carlinos”… Ayyyyy… qué vacío estaba. Hasta que a falta de 3 km., decido tomar un gel que, aunque no tuviese agua, algo me haría (pensé…) 

Foto: Organización (J.Lill...)

Eso sí, un pequeño trago de agua en la meta donde, entre gamberradas, nos reciben como héroes, ya me compuso el cuerpo. 

Y después de respirar un poco, quedé listo para poder disfrutar de una cerveza fría, vestido de corredor con las zapatillas manchadas de barro…

 

Esto es el Trail Valle de Lantero. ¿Quieres más?... Ven y lo verás… Mejor Imposible…

 

Foto: Iván Valqui

Muchas gracias a la ORGANIZACIÓN y a la chavalería fotógrafa, que corren igual que nosotros y se tiran al suelo para un mejor enfoque si es necesario.

 

Ahora, a seguir disfrutando de cada zancada…

Nos vemos en las carreras.

Vamooooooooos !!!!!!!

Trail Valle de Samuño 2024 (Langreo)

 Domingo 21 de abril de 2024

En apenas un kilómetro de distancia podemos encontrar dos pozos mineros; El pozu Samuño, que debe su nombre al río que baña este valle, y el Pozu San Luis. La zona es sombría, llena de árboles y en medio de un valle húmedo, frío en algunas épocas del año, y duro, donde hace tiempo las gentes se dejaban la vida para eso, para vivir. Hay construcciones metálicas, muros de piedra, casas que forman pequeños poblados mineros, y la tierra a veces se ve negra, del color del carbón…

La gente que vive allí lo sabe tan bien que lo tiene dentro, en la sangre, en las caras de los más ancianos, en sus arrugas, en la piel cuarteada de manos anchas y dedos torcidos por el esfuerzo de cargar vagones de carbón a paladas, como hacían las mujeres (las carboneras), después de recibir el carbón de lo profundo de la tierra que picaban los hombres en compañía de un pájaro enjaulado que sería el vigilante del temido “grisú”.

                                                                        ... ...

Y ver el castillete del Pozu San Luis, en la localidad de La Nueva, cuando el domingo llegas para correr por ese valle, pues te deja impresionado e impactado por todo lo que hay detrás… Y es ahí, en ese epicentro del valle de Samuño, donde nos damos cita las más de 300 personas para correr 22 kms. por una zona privilegiada que nunca abandona la esencia minera del valle, pero que además muestra un atractivo montañero que no deja indiferente a nadie. 

Foto: Alberto Magdalena Álvarez

La extravagancia de escuchar el Rock’n’Roll de AC/DC en el corazón del pozu San Luis con lo comentado antes en la cabeza, y gritar 3, 2, 1… A correeeeeeer !!!!!!,  acelera el corazón, ante la promesa del "Gamberro del Micro" de esperarnos ahí mismo para vernos llegar.

Salimos a toda velocidad del recinto histórico del pozu San Luis y dejamos la Nueva por la carretera hasta que, después de 1 km., podemos girar a la derecha y meternos en el monte. Ahora el ritmo ya es un poco más tranquilo, en camino de  piedras y tierra, al lado del río y con perfil ascendente. 

Foto: LuismayAngie

Por mi parte, tengo intención de arriesgar y ver hasta dónde puedo llegar sin guardar nada. Conozco la carrera y las partes claves, y creo que puedo gestionarla y no ser conservador, así que procuro llevar un ritmo de subida ágil (para mí). Donde puedo correr lo hago, y en los dos tramos más duros de la primera subida, no me dejo vencer por la calma y sigo dando tensión a las piernas. Es en el segundo de ellos cuando llega "el repechín”, de unos 400 m. aprox. pero con un desnivel bastante grande (de esos que solo ves los tobillos de quien va delante) donde notas pasar factura del esfuerzo. Después de acabar ese tramo llegamos a la parte alta y más bonita de la carrera. 

Foto: Charlie Bre

Pasamos por el Picu Espines (1.006 m.) y más tarde llega el Picu Cogollu (1.017 m.). Es una zona de continuos sube y baja hasta llegar al avituallamiento, para coger algo de agua y fruta. Las piernas y el ritmo van bien en el km. 9 aprox. de carrera.

El tramo siguiente nos dirige al Mayau Miguel, pero para llegar a él, durante los próximos 3 km. vamos por un terreno de tierra, también en continuo sube y baja, a veces algo técnico con roca y sendero estrecho que va endureciendo tanto la carrera como las piernas…

Y a partir del Mayau Miguel, y control de paso, iniciamos la bajada, de unos 3 km. por una pista, al principio, entrando en un bosque después, ya más técnico, pero sin mucha dificultad, donde se podía disfrutar de una bajada por una zona bonita, bonita, con robles y carrascos…

Bajar es lo que peor hago, además ya empiezo a notar las piernas un poco cargadas, pero sigo adelante disfrutando del momento, cuando llega el km. 15 y el terreno se pone cuesta arriba. El picu Rondiz está cerca pero antes hay que superar la famosa “Cresta de los Fugaos”, una parte dura y técnica, bajo árboles que parecen reírse de ti a cada paso, porque la dureza ahora ya empieza a doler… 

Foto: LuismayAngie

Menos mal que ahí estaba un avituallamiento de bebida, comida y Rock’n`Roll. 

Foto: LuismayAngie

Pero el Picu Rondiz (740 m.) estaba esperando y las piernas ya empezaban a protestar tanto, que me hicieron bajar el ritmo en la subida. Veo como me va adelantando gente, pero tan solo puedo ir poco a poco y gestionar, ahora sí, los calambres… ayyyyyy…. hasta conseguir llegar arriba...

La antena que preside el pico está a mi lado, pero los pies se quejan, qué raro me parece… y cuando empiezo a bajar, las piernas acalambradas también se hacen notar.

Foto: Picu rondiz Organización (Javi)

Ay Carlinos, la primera mitad de carrera había sido muy buena, y ahora hay que seguir. Voy a perder algo de tiempo pero tengo que aguantar. Así que poco a poco fui bajando hasta llegar al pueblo de Pampiedra, donde ya solo quedaba, junto con alguna zona de pequeños repechos, un tramo pequeño pero de fuerte bajada, conocido como “la jaula”, para enfilar ya, una vez abajo, el túnel. La entrada a la mina.

Corriendo con una sonrisa en los labios, a oscuras, tan solo iluminado por unas tenues luces en la parte superior del túnel, alcanzo las escaleras que llevan a la luz, al aire para respirar, a la metaaaaaaa.

Síiiiiii, lo había conseguido, sufrí al final, pero me mantuve y había mejorado el tiempo respecto a la última vez. Estaba encantado en la zona de meta, no solo por todo eso, si no porque aquí te hacen sentir muy bien, no solo en carrera, sino antes y después de ella. 

Cumbrer@s, sois muy grandes. Hay mucho trabajo detrás de éste club, de éste grupo de gente que nunca para de pensar para mejorar cada año una carrera inmejorable, pero que cada edición lo consigue… Parece imposible, pero siempre lo consiguen… GRANDES !!!!!

 

Muchas gracias por éste regalo de carrera y porque gracias a ella, podemos conocer, recordar y sentir que una parte muy importante de Asturias está aquí, y que hemos sudado corriendo por ella, por sus montes y caminos, y también por sus entrañas, en el tramo final de la mina…

Muchas gracias también a la chavalería fotógrafa que se tira al monte y nos deja recuerdos para siempre.

El Trail Valle de Samuño nos lleva mucho más allá de un Trail. Es la esencia de una parte de Asturias hecha carrera.

Foto: Organización

GRACIAS !!!

Nos vemos en las carreras

Vamoooooooos !!!!!!

 

 

 

Trail Resistencia Reino Astur (Nembra – Aller )

 Domingo 7 de abril de 2024

No hace mucho tiempo, leía la historia de una niña que nació en un pequeño pueblo allerano llamado Soto, al lado del río Aller, en una casona de piedra allá por el año 1.132. Al poco de nacer, la niña fue trasladada a León junto a su padre (el rey Alfonso VII) que la acogió para ofrecerle una educación noble. Tan solo pudo volver, y de visita, una vez a los 8 años. Así conoció a su madre (Gontrodo). Pero a la niña se le quedó grabada su tierra natal, sus prados, sus ríos, los frondosos árboles y las montañas… En ella también se quedó muy dentro el carácter de las gentes de Asturias, y el amor por su tierra. La niña se llamaba Urraca y mucho tiempo después volvió como reina de Asturias...

… Y era de Aller, una tierra de carácter.

 

Y hoy, en ésta mañana de domingo, 9 siglos después, en el coche de camino a Nembra, veía el río Aller y sus pueblos. Y rodeado de montañas, sabía que estaba en una tierra histórica.

… …

Me gusta llegar con algo de tiempo a las carreras para ver el ambiente, y en Nembra éste era espectacular. Los coches aparcados a ambos lados de la carretera y la gente preparándose para la salida, que estaba situada en el interior de la pequeña plaza. Y cuando recojo el dorsal y lo miro, creo que... me encanta, de color rojo, intenso, de calor, de infierno y demoniones… Bendito infierno el del Trail de Nembra… 

Con la mirada al cielo y saludando o gritando mientras un dron nos sobrevolaba las cabezas, llegó la cuenta atrás… 3, 2, 1…. A correeeeeeer !!!

Según salimos del pueblo por la carretera, giramos a la derecha para meternos ya en el bosque. Se había salido muy rápido. Minutos más tarde entendí que lo que se pretendía con ello, era evitar el tapón que se formó al inicio de la subida. Pero con calma fuimos pasando. La carrera acababa de empezar.

“Mira, hasta ahí tenemos que subir”, me dijeron, "al picu la Chomba", que se veía muy cerca, pero muy alto. Así que por ese terreno típico de monte, con sendero de tierra bajo árboles, y salvando algún tronco caído, se iba ganando desnivel, corriendo cuando se podía y caminando ya muchas veces. Los primeros kms. iban pasando, y el cuerpo y las piernas se iban calentando poco a poco.

Foto: MV Foto

Estaba disfrutando de estar ahí metido, en carrera, y planificando el esfuerzo cuando, poco antes del km. 4, en un giro a la izquierda, se abre el monte y vemos una hilera de color subiendo ya a la Chomba casi de forma vertical. El km. de subida hasta llegar arriba es duro de verdad, con mucho desnivel y un terreno de tierra casi escalonado. Por suerte no estaba lloviendo y el terreno agarraba bien, y poco a poco con un salto final, llegamos al picu la Chomba (942 m.) 

Foto: Thomas Picos

A ambos lados se abría el paisaje, pero sin poder mirar mucho porque, con cuidado, ya que el terreno ahora era estrecho y con roca, iniciamos un tramo de cresteo para seguir subiendo al segundo pico de la carrera. 

Foto: Thomas Picos

Estamos en el km. 5 aprox. y hay que seguir ganando desnivel. 

Foto: Carmen Martínez Valdés

Nos encontramos en la parte más bonita de la carrera, rodeados de monte, picos y aire. No sabía si mirar a derecha o izquierda, porque lo que veía era grande… inmenso, y la sensación de estar ahí, en medio, y corriendo se hace inolvidable... Además me veo bien, las piernas y el cuerpo van regulando el esfuerzo y en mi cabeza aparece ese atisbo de ambición por ir un poco más allá, por no dejarse llevar y apretar según lo permita  el terreno, hasta donde llegue. 

Y para llegar al segundo pico de la carrera, tuvimos que correr por tramos de barro convertido en chocolate, praderías donde asomaba el viento y algo de lluvia y salvar el constante desnivel antes de coronar, por fin, el Picu Pedro García (1.543 m.)

Ahora que estamos en mitad de la carrera, queda bajar… Y la bajada empieza por un estrecho sendero de tierra, entre escobas y poca vegetación más, para encontrar alguna pradería y… uffff, una subidita….

Seguimos bajando y de repente…  uffff, otra subidita… 

Foto: DanSolMar

El paisaje sigue siendo espectacular, y como las piernas iban respondiendo pues tan contento, animado a seguir con buen ritmo hasta el final. Pero los kms. no iban tan rápido como pensaba. El continuo perfil irregular se iba notando y en cada pequeño tramo de subida, las piernas ya lo iban notando. 

Foto: DanSolMar

Los caminos ahora se hacen más duros por el barro acumulado. Utilizo los bastones para poder avanzar más sin riesgo a resbalones y caídas, pero aún así esto hace más dura la bajada.

Y por fin, ya más cerca se va viendo la carretera, y las casas. Ya queda poco, apenas un par de kms. Pero mi cuerpo ya notaba el cansancio, las piernas tenían un buen calentón y no parecían tan frescas como hace media hora, y para encima, más cuestas… y más cuestas. Eran pequeñas, pero qué caro iba a ser llegar a la meta… que ya se veía a través de los árboles…

Y cuando por fin cruzo el puente y llego a la carretera… Uhmmmm, AHÍ ESTÁAAAAAA. 

La alfombra roja para entrar en meta y confirmar que el “Infernón” de Nembra es un CARRERÓN.

Foto: DanSolMar

En el Trail Resistencia Reino Astur de Nembra, se siente todo esto y más… Y cada vez que me vienen imágenes a la cabeza, ganas me dan de volver a correr por ahi...

Por todo ello, muchas gracias a la ORGANIZACIÓN, no se puede dar más de lo que da. Sois increíbles… Y gracias a la chavalería fotógrafa, que se tiró al monte y también corren.

 Y cuando regresaba a casa, recordando la historia de la reina Urraca de Asturias, no me extrañaba nada que se hubiese quedado enamorada de Aller, de sus ríos, de sus árboles y montañas… de su Asturias...

A seguir entrenando, mejorando y disfrutando.

Vamoooooooos !!!!!!!

Nos vemos en las carreras !!!!!

 

 

XX Subida al Picu Pienzu (Arriondas - Parres)

 

Domingo 24 de marzo de 2024

¿Cuándo empieza realmente una carrera?. Es una pregunta que no acabo de ser capaz a responder. Al principio decía que la carrera empieza en la línea de salida. Después fui ampliando el tiempo, y decía que no. Que una carrera empieza en el momento en que te suena el despertador el día señalado. Otras veces pienso que la carrera empieza el mismo día que realizas el primer entrenamiento de preparación, ¿o empieza el mismo día que decides participar en ella?. Pero… de éste modo… ¿Cuándo empieza realmente una carrera?... Y vuelvo al principio…

… …

El coche quedaba aparcado discretamente cerca del polideportivo de Arriondas. Así me aseguraba un pequeño paseo hasta la recogida del dorsal en la agradable mañana que se presentaba.

-Qué guay!!!, un quesooooo!!!!, meca, y una cerveza. Joder flipooooo, unos manguitos.

En la bolsa del corredor no solo estaba la camiseta conmemorativa de la carrera, si no todo aquello que conformaba un auténtico regalazo. Y es que 20 ediciones de una carrera no se consiguen tan fácilmente. Y eso, claro está, hay que celebrarlo.

Me gusta tomar un café con tiempo antes de prepararme para la carrera. Así puedo situarme en la zona, tener contacto con la gente, ver o imaginar cómo viven y, de repente:

-Hooome qué tal ho?

-Pues nada, por aquí ando, ya ves, jajjaja… Y que si tal, que si cual…

Y el ambiente, que llamamos pre-carrera, ya está creado.

El Demonión, en la línea de salida, nos propone un recuerdo para Carmen, compañera y referente en las carreras asturianas y de montaña que, recientemente atacada por unos perros, se recupera en el hospital. Y pienso que me encantan éstos detalles… y ahora… a correr…

Pasamos 2 km. de carretera para entrar en faena de monte y en caminos de tierra, que aún permiten correr algo sin parar a caminar 

Foto: MV Foto

Entramos en Cofiño después de 5 km. de carrera. ¡Qué pueblo más interesante! No sé… tiene algo especial… no solo bonitas casas de piedra y madera. Y entre risas vamos comentando que “ya van calentando les piernes eh?”

Los caminos de tierra siempre ascendentes van cambiando. De repente se abre un mayáu y la pradería se muestra espléndida. Por una especie de garganta se oye un río que acompaña nuestro camino y…

- Veeeengaaaaa, Vamooooos !!!! Cómo no, en una de las zonas más bonitas, buscando la mejor postal, allí estaba, animando y dibujando en su cámara de fotos…

Foto: J. Luis Lastra

El Picu Pienzu se intuye, pero no se ve. El tramo final de un km. es tan duro que, aun estando justo debajo, apenas se ve la parte alta de la cruz.

Foto: Marabayu

Pero el cansancio y el dolor de piernas es menor si tienes la suerte de encontrar en el camino a alguien para compartir no solo cansancio y dolor, si no un buen momento.

Foto: Marabayu

Con los 10,5 km. de subida al picu no se corona el Pienzu. Se llega, pero para conseguir coronarlo hace falta bajar de él, y bajar no es dejarse llevar, hay que correr y darle a las piernas… y también se hace duro… Cuesta abajo… 

Foto: Marabayu

Corriendo por las calles de Arriondas, veo el último giro a la derecha para entrar en la meta. Oigo aplausos, felicitaciones y Carliiiinoooooos !!!!!, y Enhorabuena !!!!!...

 

Foto: MV Foto

Y después de coger un poco de aire y respirar (como dice una canción) miro a mi alrededor y veo la Carrera…

Y ese gesto en los labios que dibuja la sonrisa, no se me va de la cara… ni se irá, mientras se mantenga en mi recuerdo y la carrera vuelva a mi cabeza.

 

Entonces ahora pienso que lo que sí tengo claro, es cuándo se acaba una carrera…

 

Gracias por regalarnos ésta carrera !!!!! Y ya van 20 !!!!!

Nos vemos en las carreras !!!!!!!

 

I Media Maratón Valle del Nalón (Pola de Laviana – La Felguera)

Domingo 11 de febrero de 2024

Sube la xente contenta, con les mochiles al llombu,

Suben atletas a la Media Maratón Valle del Nalóooon…

 

… Y la xente por los llaos, nun dexará de animar

A los que lleguen corriendo de LLaviana a La Felguera…

A los que lleguen corriendo de Llaviana a La Felgueraaaaaa

(Adaptación del cantar popular)

 

Hoy las piernas un poco doloridas me recuerdan que ayer corrí una Media Maratón. Pero si me paro a pensar, no solo son las piernas las que me recuerdan los 21 kms.. La verdad es que no he dejado de disfrutar aún de la carrera…

 

Cuando salimos a las 11 de la mañana, el frío ya se hacía muy leve, y después del primer km. por las calles de Laviana, los cuerpos quedaban listos para el resto del recorrido.

Foto: Ayto. de Laviana

Y de repente nos encontramos con el río Nalón, y nosotros corriendo a su lado, a contracorriente para llegar al Puente de La Chalana, cruzarlo y seguir ya el curso natural del rio que nos iba a acompañar durante todo el recorrido.

En lo personal, estaba un poco nervioso porque hacía tiempo que no corría una Media Maratón, y no tenía claro el ritmo, pero en cuanto vi a mis compis, todos los nervios y las dudas desaparecieron…

Solo quedaba disfrutar. Y vaya si lo hice…

Es en el km. 5 cuando dejamos ya definitivamente Laviana y, continuando por la senda fluvial, pasamos ahora por el pozo Carrio. De momento seguimos con el ritmo elegido. Atravesamos Blimea y al paso por Sotrondio llega el km. 10 de carrera, donde aprovecho el avituallamiento para beber, tomar un poco del gel y seguir…

Foto: Xon VG

Apenas un km. después llegamos al pozo Sotón, y poco después entramos en El Entrego por su parque de La Laguna, al lado, cómo no, del río Nalón. Todo parece pasar muy rápido. Notamos ahora como el desnivel es ligeramente favorable y hace que aumentemos un pelín el ritmo, y llegando a Ciaño y al pozo Maria Luisa, ya estamos lanzados y pensando en meta.

Sama se acerca, cruzamos el puente de la Maquinilla para seguir al otro lado del río hasta La Felguera.

Foto: Ana Belén Bretón

Y ahora que ya se ve la meta, solo queda mantener el ritmo y disfrutar de la llegada, después de haber corrido con cabeza y haber mantenido un ritmo constante durante todo el recorrido, que para las dudas y el plan de carrera que tenía me deja muy contento de vuelta a una Media Maratón.

Foto: Andrés Hernández

Y después de todo ésto, creo que es un lujo poder recorrer todo un valle en una sola carrera, conocer, ver, sentir cada km. de una zona con mucha historia, llena de asturianía, lucha, esperanzas y belleza, que también la hay, y mucha.

Así que, cómo no, agradecer a la chavalería fotógrafa y a la ORGANIZACIÓN por su trabajo, que menuda carrera han hecho, perfecta, donde uno se siente arropado, y como un atleta popular de verdad. Espero desde ya la siguiente Edición.

Y me doy cuenta de que al final, son todos esos momentos, pasos y puntos por los que ha discurrido la carrera, los que me hacen difícil dejar de recordar ésta Media Maratón Valle del Nalón… y la compañía…

Nos vemos en las carreras

Vamoooooooos !!!!!!

 

Trail Virgen del Viso (Salas)

 Domingo 19 de noviembre de 2023

Me encanta esa sensación de tranquilidad que te invade cuando, en el km. 4, después haber hecho la primera de las subidas, te encuentras en una zona rodeada de campos verdes, rurales, en SILENCIO… Es una sensación tan extraña como peculiar, porque a pesar de estar en medio de una carrera, solo se escucha el silencio, y claro, te invade una calma que hace que ni te enteres del sofocón de los primeros km. de carrera.

Por medio de caminos anchos de tierra, rodeado de campos y balas de hierba que esperan ser devoradas, pisando las rodadas dibujadas por los tractores en su quehacer diario, vamos corriendo e intentando salvar los charcos de agua. Animados por las gentes que allí viven, dueñas de los campos y los tractores, y también de ese silencio que abriga el km. 4 del Trail de Salas.

 

Pero antes de ese km. 4, está Salas, y en contraste con ese silencio, está el sonido de las cafeterías que nos reciben, los saludos de las personas voluntarias cuando recogemos el dorsal y la mezcla de risas y palabras entre tanta gente amiga y conocida de la rueda de las carreras.

Y antes de la salida, aún tuvimos tiempo de hacer una foto con la mayoría de los integrantes del Club Correr Asturias, que casi ni entramos en el arco de salida… cómo nos gustó… 

Foto Juan Romero Carnica

 

En el km. 8, se acaba la bajada y, paro a beber un poco de agua para afrontar los 2 km. de subida final, aunque realmente el más duro es el segundo. Tan duro como motivador y bonito.

Miro el reloj y marca el km. 9, entro en la zona de bosque de pinos y el terreno se pone muy cuesta arriba. En ese km. vamos a subir unos 300 m. de desnivel. Le exijo a las piernas apoyando los brazos en ellas, y así paso a paso, voy mirando y admirando el bosque, y la suerte de poder estar ahí. ¡¡¡ Cómo estoy disfrutando…!!!

De repente parece que la pendiente se suaviza un poco, pero no, son unos metros de alivio y más desnivel… Ufff, vamooos !!!…. Y al poco tiempo otra vez lo mismo… Uffff…. Vamooos !!!.

Cuando salgo a una pista que gira a la izquierda, puedo correr 5 metros para girar ésta vez a la derecha, salir del bosque y subir ya, monte abierto, por un sendero de piedras que nos lleva al km. 10 y final de la subida. Guauuuuu, me costó algo este final, pero vaya gozada….

Ahora vamos a bajar, pero antes damos cuenta de nuestra presencia a quien da nombre al Trail, la Capilla Virgen del Viso. 

Foto: TalpaQal

De ahí a meta solo queda disfrutar de la bajada por caminos y senderos de bosque,

Foto: Amigo Trail de Salas

hasta ver la entrada al pueblo de Salas, que rodeamos acompañando al río Nonaya y poder entrar en meta disfrutando de un Trail que un año sí, y otro también te gana, y de un pueblo y de ese km. 4 que hacen que te sientas un poco como si pertenecieras a Salas.

 

Luego ya, una vez traspasada la línea de meta, te puedes seguir descojonando de felicidad… 

Foto: Charlie

 

Esperando ya la edición del año 2024, solo me queda agradecer a la organización su trabajo, porque es imposible superarse más y a la chavalería fotógrafa

 

Nos vemos en las carreras !!!!!!! 

Trail Coto Musel 2.0 (Pola de Laviana)

 Domingo 5 de noviembre de 2023

Sigo con mi plan de ir acumulando kms. de confianza en carrera, fuerza en las piernas y seguridad para disfrutar de cada paso, de cada mirada alrededor…

De todas formas, cuando llegas a una carrera, a no ser que tengas un plan de competición claro, no sabes lo que vas a hacer; si salir rápido y aguantar, si ir poco a poco de forma progresiva, o si dejarse llevar por la carrera y lo que vaya surgiendo…

Por delante había 13 km. y un desnivel positivo de casi 900 m., en una de las carreras de montaña más veteranas, pero que estrenaba recorrido. Todo el mundo estaba expectante…

En mi caso, nada más bajarme del coche para ir a por el dorsal, algo me decía que me iba a dejar llevar…

Así, pude disfrutar de la entrada en la zona de control previa a la salida, en la alfombra verde, cuando casi sin darse cuenta empezamos a correr…

Foto: Ayto. Laviana

El primer km. de salida de Laviana es llano y se hace rápido. Cruzamos el río Nalón, giramos y de repente Las Escaleras… Son casi 400 escalones de granito, altos, colocados en el plano inclinado de la antigua mina Coto Musel con mucha pendiente. La gente a ambos lados de las escaleras animando, música de una gaita, fotos… Y nosotros subiendo…

Foto: Juan Romero Carnica

Gritos de “Ánimo, ya queda poco”, y otro tramo más de escaleras. Pero antes de lo previsto, se acaban, ya las habíamos subido, y habían pasado volando… Sí, lo tenía claro, me estaba dejando llevar y estaba disfrutando…

Por el sendero de tierra en ligera subida se puede correr y nos adentramos en un bosque de árboles desnudos, con sus hojas a nuestros pies. Se podía ver alrededor de ellos. Estábamos subiendo por una zona abrigada y bonita, con tramos de más dureza pero hasta el momento muy llevadero, y cuando salimos del bosque, se abre el monte y aparece la línea multicolor de cada participante subiendo, en una hilera infinita.

“Carlinos, mira a tu izquierda”. Lo hago y veo Redes, sus montes y picos, como vigilándonos. Ellos ahí y nosotros subiendo… Sí, estaba disfrutando…

 

Poco a poco vamos ganando altura, salvamos la zona de más desnivel y estamos ya en la zona más alta, en monte abierto (km. 5) de carrera, y por praderías bajamos un poco para volver a subir ya definitivamente al picu la Tazá (941 m.), punto más elevado de la carrera. 

Foto: Iván Valqui

Todo está en orden, piernas, cuerpo, cabeza… me dejo llevar por la carrera…

Así iniciamos el descenso. 

Foto: Thomas Picos

El sendero ladea el monte, el camino es de tierra y permite correr. Solo alguna pequeña subida rompe el ritmo, pero hasta se agradece. Vamos zigzagueando monte abajo, corriendo, mirando, hablando… Todo está en orden…

Y cuando acaba la primera parte del descenso, nos metemos en otro bosque ya conocido por la Quebrapates, también con alguna subida. Bonito, bonito… 

Foto: Iñaki Lombardero

Y así van pasando los kms., corriendo, charlando, riendo… que si: “Cuidao que ahí viene un tramo de cuerda”, que si “Uy, ya llega el asfalto, qué poco queda” …

… Y pasamos entre casas y aplausos, entramos en Laviana y el Trail Coto Musel se acaba…

Entramos en meta…

Me había dejado llevar… había disfrutado, tanto, que aún hoy me doy cuenta que la carrera no ha acabado de verdad… sigue… y creo que hemos conseguido seguridad, dejar atrás otras carreras y sus momentos más duros, algún dolorín, y poder partir de nuevo como si fuese el primer día, con nuevos retos y renovadas ganas e ilusión. Ganas de correr, ganas de carreras…

Y es que a veces, si te dejas llevar, una carrera te da mucho más de lo que esperas… 

Foto: Iván Valqui

Muchas gracias a la organización, por su nuevo recorrido y su trabajo. Y a la chavalería fotógrafa, que se tiran al monte, y aún llegan antes que nosotros a meta, también corren…

 GRACIAS !!!!!

Por eso... Nos vemos en las carreras !!!!!!! 

Vamooooooooos !!!!!!!