Llorío 5 y 10 K

Sábado 18 de abril de 2026

   Es la recta final del cuarto mes del año y la primera carrera para mí. El inicio de año ha sido enrevesado y como la vida es eso que pasa mientras te preguntas ¿qué es la vida?… pues decidí ponerme en marcha, como siempre, con ganas disfrutonas y decidido a saborear cada segundo y cada metro en cada zancada de los 10 km. que iba a correr.

   Ya desde el primer momento en el pequeño espacio del pequeño pueblo de Llorío donde un arco de meta vallado nos recibía, todo sucedía tan ágil como en armonía a la vez que se respiraba ese ambiente increíble y tan característico de las carreras populares.

Ahora escuchando algo de rock´n´roll mientras escribo, me veo entre flashes de memoria y fotos. Siento las pisadas de cada zancada, el ritmo que debo y puedo mantener y la respiración contenida. 

El recorrido prácticamente llano era propicio para ello

Foto: Xon VG (meción especial para... el gran Eliiiiiiiii)

y solo había que regular unos pocos metros donde había una ligerísima subida, y también una bajada que iba a ser la recta final a meta donde podías recuperar algo, tomar aliento y en un giro rápido entrar en la gloria de las llegadas.

Foto: Xon VG

   Cómo molan las llegadas, el arco de meta, las vallas, la gente que anima, la que ya ha llegado, el "charrán" del micro que te da la bienvenida... Eso solo se vive cuando llegas y se saborea, cuando has corrido todos los metros que completan la carrera, y la has gestionado, las semanas anteriores preparado, y ese día disfrutado y sufrido...

Ahhhhh qué dulce sabor este...

Y Llorío fue un claro ejemplo del atletismo popular, de las carreras de antes, donde nos juntamos unos cuantos locos del correr y, todos "happys" con el "heeeey, qué tal tía?, "joooo, cuánto tiempo que no te veía", "oye pelinos... corta esa greña", o "tas finu tío..."  

Y así todo, jajjajajaj, esto son las Carreras Populares, donde también hay hueco para la competición, porque vaya si se corre... uffff no va a ser todo reir JAJAJJAJ

   Gracias Hectorín y a la organización, a los Zurrones y a toda la peña que de un modo u otro estuvieron ahí para sacar esta carrera adelante que espero se repita cada año en ese mismo lugar, con un recorrido guapo, que une Llorío con El Condao.

   Aún recuerdo el paso por las primeras casas y la pequeña ermita de El Condao mientras el paisanaje nos miraba al pasar... ellos con sus pantalones y zapatillas, apoyados en un muro o en su bastón de madera, o también tras la cámara del móvil para grabar o sacar alguna foto. El pasado y el futuro conviven y van ahí de la mano... y nosotros con zapatillas de correr, pantalones cortos y camisetas vistosas. Contraste en armonía...

A todos... Gracias por la Carrera

Nos vemos en las carreras !!!!!!

Vamooooooos !!!!!!!

III Trail de Siero

 Domingo 9 de Noviembre de 2025

Los cuatro grados de las 8:30 de la mañana enfriaban, pero no lo suficiente gracias a la tensión con la que se afronta una carrera. Una hora más tarde junto a unas 130 personas detrás del arco de salida empezaría a conocer, o más bien a recordar, las sensaciones del Trail de Siero. 

Foto: Jose Luis Lastra

Las calles asfaltadas iban quedando atrás y, en pequeñas subidas, íbamos saliendo de La Pola para entrar en pistas de tierra que alternarían con sederos y caminos de robles y castaños.

Los primeros km. dibujan un perfil de continuo sube y baja donde se puede correr en todo momento, tan solo hay que saber cuánto esfuerzo tienes que dejarte ahí para poder volver en buenas condiciones.

Pero una duda asaltó mi cabeza ya en el segundo km.cuando un pinchazo en el tendón de Aquiles me iluminó con destellos anaranjados… Joder… y ahora qué… ufff… bajar el ritmo… uffff…

Nada como dejarse llevar por una calma impuesta e impostada para conseguirla realmente. El pinchazo se convertía en molestia y esta era llevadera, la pregunta era… hasta cuándo…? 

Foto: Marabayu

Poco antes del km. 9 la carrera hace un cambio radical y pasa del rápido sendero a una subida dura donde en 1 km. subimos 200 m. positivos. Cuando salimos de ese bonito bosque me da la sensación de estar en medio de algún sitio indeterminado… desconocido y agradable… Es como si de repente estás rodeado de árboles, a lo lejos montañas y al fondo un monte de pinos hacia donde nos dirigimos (Cerro Gavio y pico Fario). 

Foto: Pablo Iglesias Tamargo

Me gusta estar ahí y sentirme descolocado mientras, de nuevo corriendo, seguimos el marcaje de la carrera (muy bueno, por cierto). Ahora de nuevo centrado en la carrera y en el km. 11,5 aparece una pista de tierra en una dura subida que nos llevará al Cerro Gavio, punto más alto del recorrido, que alcanzamos tras internarnos en el bosque de pinos.

Foto: Pablo Iglesias Tamargo

Y se oyen los ánimos de la organización, y de los niños del “Crece Trail” en su particular competición de Montaña y diversión. Y más adelante, en el último repecho el sonido de una gaita… El tendón, el esfuerzo y todo quedaba atrás… Los ánimos por las nubes.

Así empezaba la bajada entre los pinos y en un terreno con buen agarre y rápido.

Foto: Jose Luis Lastra

Eso sí, a partir de ahí ya me tocaría mantener el ritmo y sufrir… Estoy en el km. 15, por delante veo el cartel de 10 a meta y el pie derecho se queja del tendón… cagontó… Nada Carlinos, hay que ir poco a poco y con la idea de llegar bien aunque pierda más tiempo de lo esperado…

Así afronto los últimos km. que pasan rápido pero no tanto como desearía, eso sí, mi cuerpo había asimilado los entrenos y estaba preparado para estos últimos km., tanto es así que al final conseguí recuperar un ritmo cada vez más ágil y entrar en meta fuerte. Con dolor de piernas pero fuerte… y también casado….

 

Un gustazo haber corrido en Siero, un Trail muy rápido y duro porque a pesar de que el desnivel no es mucho (unos 900 m. positivos) no dejan de ser 25 km. que se dejan notar en las piernas.

Agradecer a la organización su trabajo y la buena señalización y recorrido, que nos invita a conocer la zona más rural de Siero y ese bosque de pinos del Cerro Gavio tan cercano y alejado de todo a la vez…

 

Muchas gracias a la chavalería fotógrafa, también corren

Ahora a recuperar bien y a seguir… Nos vemos en las carreras …

Vamooooooos !!!!!!

 

III Trail Coto Musel 2.0

 Domingo 2 de Noviembre de 2026

El Trail Coto Musel es mucho más que los 396 escalones del primer km. de carrera. Es un recorrido de 13,2 km. muy exigente y montañero donde en los 5 primeros km. se salva casi todo el desnivel de la carrera (870 m. positivos). Una carrera que cada año va a más y la prueba es que los dorsales se agotan, con varias pruebas para todo el mundo, desde los andarines, pasando por los más pequeños y cadetes y el resto de corredores en general. Además este año también fue prueba puntuable para la Copa de Asturias de Montaña.

 Por todo ello Laviana se viste de gala y es proveedora de alegrías y esfuerzos a quien tiene la osadía de correr por sus montes. 

Hace 3 años que la organización diseñó este nuevo recorrido que a mí me encanta y hace que no falte a la cita cada primer fin de semana de Noviembre.

Foto: Urrielluvisual

Este año venía de hacer unos entrenos bastante regulares y tenía ganas de hacerlo bien intentando mejorar el tiempo de años anteriores… Y así fue

Después del primer km. saliendo de Laviana llegamos a las escaleras donde no llegar asfixiado arriba es fundamental, ya que desde ahí giramos a la derecha para adentrarnos en el monte bajo castaños y, después de unos “sube y baja”, empezar a ascender de verdad.

Foto: Manuel Gangoso

Salimos del monte y ya a cielo abierto vemos el sendero que nos llevará al pico la Tazá a unos 910 m. de altura, a nuestra izquierda las montañas de Redes. El esfuerzo es intenso.Subir, subir y subir hasta el km. 5 aprox. donde podemos volver a correr. Quizá fue ese cambio lo que me hizo dejar el pie más atrás de lo debido e irme a tierra con una medio voltereta… ay!!!… menos mal que caí bien… y me puedo levantar... sigo…

Ahora se presenta una pequeña subida que me viene "de perlas" para bajar la tensión y ganar seguridad antes de la larga bajada que empieza después del avituallamiento. 

Foto: LiveFoto - Valqui

Estamos a algo más del km. 7 y por los senderos del carbón, pistas estrechas de tierra empleadas por los amantes de las bicis de montaña, bajo con la idea de mantener firmes las piernas y ver hasta donde aguantan… 

Foto: Thomas Picos

y como me siento cómodo y para encima me junto con mi compi Charlie pues… super motivado.

Foto: Charlie

Así llegamos al km. 9 donde iniciamos una última subida de apenas 500 m. pero que resulta muy “puñetera”. Ahí aguanto el ritmo, me esfuerzo y disfruto con ello. Me siento bien. 

Foto: Charlie

Una vez salvada esa pequeña subida, ahora sí 3 km. todos para abajo y llegar a Laviana después de 1 km. más por la senda paralela al río Nalón con una mezcla de esfuerzo, tranquilidad y alegría.

Foto: Charlie

Detrás quedan unas escaleras de piedra, unos montes de robles y castaños, unas duras pistas de tierra, praderías en la parte alta y estrechos senderos que ladean la montaña y permiten unas bajadas de vértigo antes de adentrarse nuevamente en bosques con rampas y bajadas para lanzarse hasta donde uno quiera.

 

Y una vez en zona de meta, comiendo, bebiendo y comentando detalles de la carrera, sabes que el día, que había comenzado a las 7 de la mañana para prepararse, llegar y estar listo en la salida a las 10 en punto, ya estaba hecho. 

Foto: Charlie

Gracias a la organización por esta espectacular carrera y a la chavalería fotógrafa, que también corren

 

Nos vemos en las carreras !!!!!

Vamoooooooos !!!!!

III Edición 10 Km. AutismOviedo

 Domingo 15 de Junio de 2025

Recordaré esta III Edición 10 Km. AutismOviedo como una historia de constancia, esfuerzo y superación. Historia de una carrera con salida incierta y una meta clara.

La constancia diaria hace que el domingo de la carrera, las garantías de que todo salga perfecto alcance el 99,9 %.

Por eso en la plaza de la Catedral de Oviedo todo tiene su sitio; los stand, la vallas y los arcos de salida-meta, las personas voluntarias. Todo está en orden para que a las 10 de la mañana se inicie la primera de las carreras del día: 10 Km. AutismOviedo

Foto: Mancuso Mncs

Siempre me pasa igual cuando corro por las calles cortadas de una ciudad. Me encanta…

Y nada más salir los 500 corredores enfilamos la calle Uría que doblamos en sentido contrario y en un giro a la derecha subimos paralelos al Campo San Francisco. 

Foto: Edu Rus

La primera de las rampas queda hecha y el ritmo que llevo es superior al que tenía pensado. Pero voy acompañado y bien acoplado al ritmo que también lleva mi compi del Club.Me encuentro bien y me dejo llevar. En la siguiente rampa, a la altura de La Losa seguimos sin problema, recuperando un poco en la siguiente recta antes de volver a subir en la zona de la DGT, la rampa más dura de las que hay en el circuito. Las piernas van genial de fuerza, de ritmo y la respiración perfecta, así que entre que voy disfrutando con el circuito, con la compañía y con la agilidad de cada zancada el tiempo me pasa volando.

El primer y tranquilo km. salió a un ritmo de 5:18 min/km., pero ya los siguientes fueron a 4:42, 4:41 e incluso 4:12 en el km. 4 donde aprovechamos la bajada hasta el Campoamor y cerrando la primera vuelta a 4:24 en el km. 5.

Foto: Edu Rus

Iniciamos la segunda vuelta ya con el ritmo metido en la cabeza y en las piernas, pero teniendo que regular en las subidas para no perder demasiado tiempo en las recuperaciones y acabar desfondado. Aún así los tiempos siguen siendo de 4:34 aprox. Incluso algún km. de 4:17.

Y ahora sí llegó la hora de sufrir…

Foto: Edu Rus

En el último km. por la calle Uría me tocó apretar los dientes cuando, de repente, veo a mi compi corriendo hacia atrás (jajajaja, casi me parto a la mitad de risa), y yo con el brazo en alto diciendo… “Venga tira tío!”… Y él “que no”… Y me espera.Y entonces conseguí acercarme.

Foto: Ángeles Llera - Lady Nikon

A duras penas logré pegarme a él para poder cruzar la meta en 45 min. Y respirar después de agradecerle su compañía y ayuda… Y vaya cómo disfruté con el esfuerzo… Así crece la motivación para seguir y alcanzar nuevos retos…

Al principio hablaba también del esfuerzo y superación. Piezas necesarias para quienes se empeñan en conseguir una Integración plena y real dentro de la vida en diversidad de cada persona. En las siguientes carreras del día, las de menores y niños acompañados, se pudo ver claro ejemplo de ello y muestra de una fuerza a la altura de las mareas, igual que la que inundó Oviedo en la marcha solidaria… Porque eso es lo que queda… lo anterior son solo palabras…

Foto: Juan Fernández

Esta es la 3ª Edición de los 10 km. AutismOviedo y parece que ya llevan más de 20… Así de intensa es cada edición.

Entonces sabes que el próximo año tienes que volver a correr, porque correr aquí es disfrutar, apoyar, ayudar, visibilizar, sensibilizar, solidarizarse, entender muchas cosas…

Pero eso solo son palabras. Al final queda la realidad de lo conseguido.

Foto: Juan Fernández

Gracias por todo

Nos vemos en las carreras !!!!!

Trail Alto Aller - 15 K

 Sábado 31 de mayo de 2025

A la entrada del colegio de Felechosa veo un cartel con una flecha pegado a una columna. Sí, aquí se recoge el dorsal.Y entre autocaravanas aparcadas y con los ojos achinados por la claridad del día, reconozco una voz y me acerco… Así empieza un día de carrera.

Veo los listados con los participantes y números de dorsal pegados a la pared y unas risas más tarde subo las escaleras para recoger la bolsa del corredor. Mi superstición hace que solo pueda mirar de reojo la camiseta y, eso sí, compruebo el dorsal. Todo está en orden…

Unos pasos más tarde nos llevan a un café cortado sin bollos ni mantequilla, mientras en la televisión vemos a los participantes de la carrera de los 34 K. que van restando kms. y desnivel y, como nosotros somos los siguientes en salir, hay que cambiarse y poner la ropa deportiva de gala. La carrera se acerca…

Por delante los 15 km. y 1.000 m. de desnivel positivo no impiden que en la línea de salida, y con alegría,hagamos “la ola” a petición de un demonio con visera.

Foto: Jose Ramón D A

Salimos de Felechosa con dirección a la ruta de las Foces del Pino y Río Aller para correr durante unos 3 km. por una pista de tierra con alguna que otra rampa dura pero que permite mantener un ritmo constante cuando, en un giro a la derecha del camino, el terreno cambia y se presenta en forma de calzada de piedra con el río acompañando y formando en algunos puntos pequeñas caídas y pozas de agua. Empieza el espectáculo…

La pendiente empieza a ser dura y nos adentramos en un bosque que nos refugia del sol y del calor que empieza a aparecer. No hay tanto barro como se esperaba y eso permite pisar bien, con fuerza y seguir subiendo por una pendiente constante que no da tregua a las piernas.

Llegamos al km. 5 de carrera y salimos del bosque. Por delante una pradería que sube y sube… La dura pendiente continúa y las piernas tienen que seguir… Estamos ya por encima de los 1.100 m. de altitud cuando al levantar la vista aparece la mole rocosa de Peña Redonda… Aaaaaaaahhh qué espectáculo…!!! Sol, azul, verde y piedra…

Estoy flipando y creo que es eso lo que me da energía para continuar subiendo mientras sigo admirando las montañas Alleranas.

En el km. 6 rodeamos la Peña y pasamos por un pequeño pedrero con menos desnivel y me siento fatigado. El calor y la falta de agua me hacen “relajar” un poco el ritmo antes de afrontar la última rampa para alcanzar el punto más elevado de la carrera (1.595 m.) y poder llegar al avituallamiento en Collado Caniecha (km 8 aprox.). 

Beeeeeeboooooo, por fin… un gel para recuperar y a bajar en compañía y disfrutando por unos senderos un poco técnicos pero donde se puede correr y sentir que la carrera me está calando hasta muy adentro. Lo estoy pasando muy pero que muy bien. En el km. 11 volvemos a coger el mismo camino que hicimos en la subida pero ahora es más fácil y quien tenga fuerzas puede llegar a correr realmente rápido por estas pistas de tierra que nos vuelven a llevar al ambientazo de Felechosa, llena de gente, de ruido y de Trail… de mucho Trail.

 Foto: Wally

... Y me doy cuenta que el Trail de Aller me ha hecho recuperar esas sensaciones que te deja un buen día de montaña, cuando cierras los ojos y, en la oscuridad, se ven las imágenes del día y vuelves a sentir el calor y la fatiga... Cuando vuelves a abrir los ojos y tienes una sonrisa en la cara…

Nos vemos en las carreras. 

Vamooooooos !!!!!!!

 

 

 

XI Kangas Mountain (Cangas de Onís)

 Sábado 1 de marzo de 2025

Hace tiempo oí, o leí, ya no me acuerdo, que “corres como entrenas”. Siempre tendrás un plus el día de la carrera, pero poco más. La clave está en hacer entrenos variados, unas veces fuerte, otras más suave y alternando distancias, entre otras cosas. Y sobre todo disfrutando del deporte y de “tu tiempo”. Si entrenas estresado, bien por el día a día, por la falta de tiempo, por encajar el entreno en un momento del día (o de la noche)… corres estresado.

 

Y así es como en mi cuerpo lo noto. En mis piernas la falta de entrenos regulares y bien planificados, en mi cabeza el no conseguir un disfrute desmedido…

 

Pero cuando llego a Kangas Mountain, me acuerdo de las primeras ediciones y de cómo, a pesar del recorrido de 33 km., me pasaba volando, completamente abstraído en la carrera, los caminos y los avituallamientos como medida para planificar la carrera.

 

Cuando salgo de Cangas (ya en carrera) intuyo que voy a volver a los orígenes, y en cuanto damos la vuelta al pueblo y cruzamos el puente romano ya no me acuerdo de nada. Ahora lo veo, y eso quiere decir que entré de lleno en la carrera y en el disfrute.

En cada tramo del recorrido me venían a la mente imágenes pasadas y eso hizo que, sin darme cuenta,  durante 3 horas y 51 minutos mi cabeza solo se ocupó de lo que tenía delante… Una carrera de montaña.

Y una subida de unos 500 m. por un cortafuegos salvando un desnivel bastante considerable que hace años no había… a mitad de carrera hace que se forme una hilera multicolor guapa de verdad… Todo el mundo ahí subiendo y sufriendo, a buen seguro.

Y después, una vez salvado el segundo alto del recorrido, cruzamos a saltitos el puente colgante sobre el Sella y por la orilla del Dobra vamos al inicio de la subida a Següenco, que es tema delicado…

 Foto: Thomas Picos

Tiene tres partes bien diferenciadas, una zona de pedrero al principio,

Foto: Jose Luis Lastra

pasando después a un tramo de bosque, para encarar al final una subida muy fuerte a monte abierto hasta llegar a la cima con las piernas y el cuerpo entumecido de cansancio y aire (que vaya cómo sopla ahí arriba).

 Foto: Pablo Iglesias Tamargo

Ahora a bajar pero cuidadito, que hay una pequeña zona rocosa a tener en cuenta y fijarse bien donde poner los pies que nos llevarán de nuevo a Cangas de Onís en una entrada espectacular.

He disfrutado mucho de la carrera en su modalidad 21 km. y unos 1.400 m. de desnivel positivo, volviendo a entrar en carrera, gestionando esfuerzos, alimentación y centrado en cada paso… Disfrutando…

El ambientazo está garantizado, con casi 2.000 personas entre las 4 carreras de 11, 21, 33 y 56 km. Que está masificado… seguro, que habría que acotar… podría ser, que Cangas se convierte en una fiesta de deporte y turismo… a la vista queda… Pero esas consideraciones quedarán para otra ocasión…

Hoy quedo agradecido a Kangas Mountain por volver hacerme sentir corredor.

 

Gracias a la organización y chavalería fotógrafa que sin ellos no podríamos disfrutar de las carreras.

 

Nos vemos en las carreras !!!!!!

Vamooooooos !!!!!!!

21 K de Laviana

Sábado 8 de junio de 2024

Llevaba tres días sin correr. Desde el martes, cuando decidí hacer de liebre. El tiempo de 1h y 50 minutos para la media maratón lo tenía controlado, de hecho la intención era hacer un tiempo inferior. En esos días de descanso notaba las piernas raras, como si estuviesen más cargadas de lo normal, como que la sangre circulaba por ellas a borbotones… uffff, es una sensación ya conocida y habitual cuando hay que descansar después de días duros de entrenos y es necesario asimilar el esfuerzo. Pero el hecho de estar parado, sin correr, y pensando que lo quieres hacer bien en la carrera, genera unos nervios que pa qué!!!!

Así llegué a Laviana, entre las ganas de empezar a correr y la calma auto impuesta por los nervios cada vez más crecientes.

Y cuando recojo el dorsal y veo los globos amarillos con los tiempos, y la camiseta de liebre, y los comentarios de “tranqui tío”, la cosa empieza a funcionar…

Se acercan las 18:30 h. y Héctor al micrófono comienza a hablar, presenta la carrera. Corredores y público están expectantes e inquietos mirando el reloj. Las liebres en la línea de salida y yo pasándolo bien con el globo…

Foto: Martínez

10, 9, 8, … , 3, 2, 1…. Vamooooos !!!!!!!

 Síiiiiiiiiii, estaba corriendo, las piernas se estaban moviendo… qué alegría, qué tranquilidad. Los primeros metros de salida del centro de Laviana para coger el paseo fluvial de dos vueltas, que será el recorrido de la carrera, fue de concentración. Cada liebre ya tenía en esos metros su grupeta y poco a poco nos íbamos distanciando, según los tiempos que se iban a marcar. 

Foto: Instantes Deportivos - Ivan Valqui

El recorrido, prácticamente llano, ya conocido de otras carreras, va dirección Puente de La Chalana, para cruzar el río Nalón y seguir todo recto, pasando por el Pozu Carrio y entrada en un pequeño bosque, con bajada en pista de tierra hasta llegar al puente de Sienra, y cruzar de nuevo el río ya en dirección Laviana.

Suena el reloj y voy rápido, km. 1 en 5:05 min. El ritmo teórico es 5:13 min/km. Tengo que ajustar y en el siguiente marco 5:15. A partir de ahí ya me voy haciendo con la carrera, el ritmo y las ganas de disfrutar y empezamos a comentar cosillas en la grupeta 

Foto: Instantes Deportivos - Ivan Valqui

Me encuentro muy bien, ligero, fuerte de piernas y nada forzado, y eso me va dando seguridad. Van pasando los km. y cruzamos de nuevo el río, dirección Laviana (km. 7 aprox.) Los siguientes 3 km. pican un pelín pa’rriba, cosa que comentamos para cuando estemos en la segunda vuelta, que a veces suele pasar factura.

Y así seguimos. Algunos de la grupeta más fuertes se van adelantando, y yo a lo mío y al ritmo objetivo.

Foto: Instantes Deportivos - Ivan Valqui

Ya casi en solitario voy disfrutando y hablando con algún corredor que me acompaña en algunos tramos. Intento mantener un ritmo constante y a falta de 4 km. voy adelantando corredores a los que animo a seguir el ritmo. Formamos una nueva grupeta y vamos regulando para que ninguno quede descolgado. Y en esos pocos kms. duros ya por el cansancio, van aguantando. Les voy animando y a falta ya de 1 km. para meta, disminuyo un poco el ritmo (llevaba una buchaca de 30 seg. de adelanto por si acaso) para entrar en meta lo más próximo posible a 1 h. 50 min.. 

Foto: Instantes Deportivos - Ivan Valqui

Voy disfrutando de esos últimos metros como un niño, de la carrera, del trabajo bien hecho y de lo bien que me ha salido… y entro en meta para abrazar a Héctor y quitarme el sombrero (literal: la cinta del pelo) por el trabajo que hace, el cariño hacia cada corredor y la carrera que como él ha dicho, es histórica: “21 K. Laviana para la historia”. 21k para la Historia

Y yo he querido, y he tenido el privilegio de formar parte de esa historia. 

Foto: Tiano

Gracias Héctor, a la Organización, y a los Fotógrafos. De verdad que ésta carrera quedará en la Historia de Laviana gracias a vosotros.

 

Nos vemos en las carreras

Vamooooooos !!!!!!!

X Edición 10 Km. Avilés

 Sábado 1 de junio de 2024

La recta de salida, en ligero ascenso durante unos 200 metros, era una clara muestra de lo que íbamos a tener que negociar en los 10 Km. de Avilés. Aquí hay que correr, subir y bajar, intentar mantener un ritmo constante en las zonas llanas y disfrutar con el esfuerzo. Eso lo que más, disfrutar de Avilés, de su circuito de dos vueltas a un recorrido de 5 km. guapo y duro, donde se recorre el centro de la ciudad y donde no te faltará un metro sin alguien que te anime. Y al final, cuando llegas a meta, sabes que el próximo año vas a volver aquí…

Y por si eso fuese poco, lo que te deja una carrera como ésta, es la comadrería, las risas y el buen ambiente. Y en lo personal, sentirse dentro de un grupo de gente en la misma sintonía, disfrutando del correr, de vernos, de intentar hacerlo lo mejor posible… y, esto es lo que nos quedará .

Foto: Tano

La plaza del ayuntamiento estaba engalanada con altas banderolas y coloridos arcos hinchables que, junto con un largo pasillo de vallas, conformaban la meta. Un poco más abajo la salida donde centenares de personas nos afanábamos en calentar todo lo posible para una salida rápida. Y así fue, porque mientras se buscaba hueco para ir pasando, zigzagueando corredores, en pocos metros ya se podía marcar el ritmo de carrera. Estamos en los alrededores del casco viejo de la ciudad.

Foto: Tano

El primer km. es casi todo de ligera subida hasta llegar al parque de La Ferrera, donde un pequeño descenso nos regala un llano para respirar… El ritmo es de 4:40 min/km. los dos primeros km., pasando a 4:27 en el km. 3, claro que ahí sí que pude disfrutar de una bajadita, pero aaaaaamigoooo, llegamos a la zona de Las Meanas y en un giro a la izquierda encontramos aquí la parte más dura, con una larga subida. El ritmo ya es de 4:50, pero puedo recuperar algo en el siguiente km.,

Foto: Miguel Olmedo

 a pesar del viento de cara, hasta llegar a la calle Cámara y girar delante de la iglesia

Foto: Ángeles Llera

para bajar hasta el parque del Muelle, donde estaría el km. 4 y último de este circuito urbano.

Foto: Juan Romero Carnica

Para la gente de la carrera de 5 km. ya se acabaría, pero para nosotros no. Ahora, después de ésta primera vuelta rápida, dura y disfrutona, tocaría hacer lo mismo pero regulando algo el esfuerzo y sufriendo también algo más, con lo que los ritmos por km. serían unos 5-10 segundos más lentos…

…Y viendo que el cuerpo me permitía sufrir el esfuerzo, me dejé unas míiiiiinimas fuerzas para disfrutar de la entrada en meta, cómo no en subida y, una vez allí, agachado, casi sin doblar las rodillas, tomar aire… Uffff…

Foto: MV Foto

Me encantó el circuito, sus calles peatonales, corriendo por el centro de una ciudad cortada para nosotros, y la llegada, y la gente, y el avituallamiento “como pa una boda” y el regalo final…

Foto: Juan Romero Carnica

1ª Premio de participación por equipos, y qué bien acompañados estábamos en el podium entre Chanwas y Trialnas.

Así que, saboreando durante varios días ésta carrera, que incluso hoy recuerdo ciertos metros de las calles de Avilés como propios, como ganados en un desafío, en mi cabeza está Avilés, están sus 10 Km. y está el volver…

Gracias por una carrera digna de una ciudad como Avilés. Gran ORGANIZACIÓN. Gracias Guzmán y compañía.

Gracias a la chavalería fotógrafa que nos deja recuerdos de nuestro paso por aquí.

Gracias al Club Correr Asturias, que sus colores son muestra del placer por el correr, ni más ni menos, de esfuerzo, camaradería y risas…

Foto: Juan Romero Carnica

…Club Correr Asturias, mucho más que un club…

 

Y aprovechando que estaba por la zona, me uní el domingo por la mañana a correr por un sueño, el de Carmen, en el reto de Luanco – Covadonga, visualizando su enfermedad ultra rara BPAN. Mucha fuerza Carmen y familia, aunque la sonrisa de Carmen es pura energía… 

 Nos vemos en las carreras...

Vamooooooos !!!!!!!

Trail Valle de Lantero (San Martín del Rey Aurelio)

Sábado 25 de mayo de 2024

 

Me estoy dando cuenta, unos días después de haber finalizado otra edición más del Trail Valle de Lantero, que llevaba un año esperando por él.

El sol pintaba de luz el área recreativa, y la gente que allí estaba, ponía la música. Los chicos y chicas de la Asociación Rey Aurelio protagonizaban sendas clases de yoga y zumba para admiración de todos, en un claro ejemplo de fortaleza, superación y humildad. Y en sus caras se adivinaban trozos de orgullosa felicidad.

Foto: Iván Valqui

Y como aderezo una carrera. Caminos de tierra, senderos de bosque y hasta un pequeño lago se puede encontrar a lo largo de 12 km. y 750 m. de desnivel positivo. Esto es el Trail Valle de Lantero. Una carrera de competición, pero que más allá de correr lo más rápido posible, sufrir en un recorrido exigente y rápido, tan rápido que puede resultar agónico si te pasas de ritmo, y más allá de intentar verte en lo más alto posible de una clasificación, está el resto… 

Foto: Iván Valqui

El simple hecho de estar ahí, en Lantero, con el ambientazo de carrera, antes y después de ella, colmado de atenciones por la organización, y sabiendo que una Asociación Rey Aurelio puede afrontar los gastos de terapias y actividades por un año más, es lo que te hace quedar a la espera de la carrera del próximo año…

Y después ya quedan las anécdotas, los abrazos y saludos, las risas… el dolor de piernas y la pájara que me entró en la última subida desde la pista de tierra hasta la antena, antes de afrontar el último tramo y la bajada final. “Tenías que haber comido algo Carlinos”… Ayyyyy… qué vacío estaba. Hasta que a falta de 3 km., decido tomar un gel que, aunque no tuviese agua, algo me haría (pensé…) 

Foto: Organización (J.Lill...)

Eso sí, un pequeño trago de agua en la meta donde, entre gamberradas, nos reciben como héroes, ya me compuso el cuerpo. 

Y después de respirar un poco, quedé listo para poder disfrutar de una cerveza fría, vestido de corredor con las zapatillas manchadas de barro…

 

Esto es el Trail Valle de Lantero. ¿Quieres más?... Ven y lo verás… Mejor Imposible…

 

Foto: Iván Valqui

Muchas gracias a la ORGANIZACIÓN y a la chavalería fotógrafa, que corren igual que nosotros y se tiran al suelo para un mejor enfoque si es necesario.

 

Ahora, a seguir disfrutando de cada zancada…

Nos vemos en las carreras.

Vamooooooooos !!!!!!!